Erimiş meyvelerden yapılan abur cuburun sindirimi iyileştirmek de dahil olmak üzere sağlığınıza pek çok yararı vardır. Koyu mor meyve suyunun içilmesi, içerdiği antioksidan nedeniyle kronik hastalıkların önlenmesine yardımcı olabilir. Tatlı ve biraz tart suyu da genel sağlık korumak için gerekli bazı önemli vitamin ve minerallerin iyi bir kaynak sağlar.
Günün Video
Hastalığı Engelleyebilir
İçme prune suyu, günlük meyve porsiyon gereksinimini karşılamaya yardımcı olur. Bitki esaslı gıdalar, vitaminler, mineraller ve antioksidanlar içerdikleri için sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. 2004 yılında "BioFactors" dergisinde yayınlanan bir makaleye göre, makarna antioksidan türü fenollerin mükemmel bir kaynağıdır. Bu bileşikler hücrelerinizi zararlı serbest radikallerden kaynaklanan hasarlara karşı korur. Antioksidan bakımından zengin bir diyet, kanser ve kalp rahatsızlığı gibi bazı kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olabilir.Vitaminler sağlar
İçme prune suyu, belirli vitaminler için günlük ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olur. C vitamini ve C vitamini ve B vitaminleri riboflavin, niasin ve B-6 için iyi bir kaynaktır. C vitamini bir antioksidan olarak işlev görür, güçlü bağ dokusu oluşturmasına yardımcı olur ve bağışıklık işlevini destekler. Kanınızın pıhtılaşma kabiliyeti, yeterli K vitamini seviyelerine dayanır. Erik suyu içindeki B vitaminleri, enerji metabolizmasında yardımcı olur, sağlıklı kırmızı kan hücrelerini muhafaza eder ve beyin, sinir sistemi ve bağışıklık işlevini düzenler.Trace Minerals
'ı sunar. Ayrıca, eritme meyve suyundan belirli mineralleri alırsınız. Erime suyu bulunan demir, kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin molekülünün önemli bir parçasıdır. Akciğerlerinizden hücrelere oksijen taşımak gerekir ve anemi önlemeye yardımcı olur. Prune suyu, vücudun sıvılarını dengelemeye yardımcı olan ve uygun kalp atışını, kas kasılmalarını ve sinir uyarılarını koruyan iyi bir potasyum kaynağıdır. Elma suyunda az miktarda bulunan mineral olan Manganez, vücut tarafından az miktarlarda ihtiyaç duyulur ve metabolizma ve kemik oluşumuna yardımcı olur.
