Sonunda kontrolsüz yüksek tansiyon kalp yetmezliğine neden olabilir. Kan basıncı ilaçları ve yaşam tarzı değişikliklerine ek olarak, kırmızı şarap kan basıncınızı iyileştirmek için uygun bir yardımcı olabilir. Kırmızı şarap içmeden önce, kırmızı şaraptaki alkolün ilaçlarınızın etkilerini değiştirmediğinden emin olmak için doktorunuza danışın.
Günün Videosu
HDL'yi Geliştirin
Düzenli olarak kırmızı şarap içmek HDL'yi veya yüksek yoğunluklu lipoproteini artırabilir ve Amerikan Kalp Derneği'ni belirtir. HDL arterlerinizden plakları kaldıran "iyi" kolestrol, böylece kan basıncını düşürür. Artan HDL'nin etkisi kırmızı şarabın alkolünden kaynaklanmaktadır. Zamanla, HDL'deki bu küçük artış, kardiyovasküler hastalık riskini azaltabilir.
Kan Kaçını Önleme
Amerikan Kalp Derneği, kırmızı şarap içmenin ek bir yararı, kan pıhtılarını azaltabileceğidir. Trombositler kanda toplanırsa kan pıhtısı oluşur. Arterlerde aşırı kan pıhtısı oluşması plakları kötüleştirebilir ve kan basıncını artırabilir. Resveratrol, kırmızı şarapta bulunan ve anti-pıhtılaşma özelliklerine sahip olabilen, böylece kan pıhtısı geliştirme riskinizi azaltarak kan basıncını olumlu yönde etkileyen bir polifenoltür.
Stres Rölyefi
Geceleri bir porsiyon kırmızı şarap, sinir sistemindeki aktiviteyi yavaşlattığından stres rahatlamanıza ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Stres kan basıncını artırabilir ve kardiyovasküler hastalık riskinizi artırabilir. Bununla birlikte, daha önce alkol almadıysanız, kan basıncınızı düşürmek için stres önleme veya kırmızı şarap içmeye başlamamalısınız. Erkekler günde iki içecekten fazla tüketmemeli ve kadınlar alkol alımını günde bir içkiyle sınırlamalıdır.
