Ayrıca, ekşi kiraz olarak adlandırılan tatar kirazı, Amerika Birleşik Devletleri'nin çeşitli bölgelerinde yetiştirilmektedir. Kirazların yağ ve kalorileri doğal olarak düşüktür ve bu sayede onları sağlıklı beslenme planlarına mükemmel bir hale getirir. Taze kiraz yemek, meyvenin sağlık özelliklerinden yararlanmak için en iyi yoldur, ancak insanlar genellikle günlük tüketim için kirazları çok fazla buluyorlar. Tart kiraz kapsülleri, konsantre kolay bir kiraz formunu sağlar ve aynı sağlık yararlarını sağlar.
Günün Videosu
Antioksidanlar
Tart kirazları, yalnızca kirazlara parlak kırmızı rengini vermekle kalmayan zengin fitokimyasal maddelerden dolayı doğal olarak oluşan parlak kırmızı renkleriyle de tanınırlar. anti oksidanlarda. Tart kirazı, antosiyaninler, flavonoidler ve melatonin gibi zengin bir antioksidan kaynağıdır. Antioksidanların, serbest radikallerle mücadele, kalp sağlığını iyileştirme ve çeşitli hastalıkların ve çevresel toksinlerin yol açtığı hasarı azaltma gibi önemli sağlık yararları vardır. Tart kiraz kapsülleri, konsantre bir şekli olan meyveleri içerir ve kirazların bir takviye olarak faydalarını sağlarlar. Kirazlar aynı zamanda antioksidan özelliklere sahip olan vitamin A, C ve E'nin büyük bir kaynağıdır ve vücudun yaşlanmanın etkilerinden korunmasına yardımcı olur.
Anti-İnflamatuvar
Birçok kişi, kiraz meyvesini bir En iyi savaşçıların iltihaba karşı en iyi ateşi. Tart kirazı, vücutta iltihaplanmaya neden olan bazı enzimleri inhibe eden antosiyaninler ve biyo flavonoidler içerir.Bu fitokimyasal antioksidanların aspiri n, ibuprofen ve diğer anti-enflamatuar ilaçlar, ancak yan etkileri olmadan. Kirazların kısa bir büyüme mevsimi var, bu nedenle bir çok artirit hastasi tart kiraz kapsüllerini almayi veya tart kiraz suyu içmeyi tercih ediyor. Vişne kirazlarının iltihap ile mücadelede etkili olduğunu ispatlamak için daha fazla araştırma yapmak gerekse de, gut, artrit ve diğer enflamatuvar hastalıklardan mustarip birçok kişi etkinliğini sürdürür.Uyku
Tart kirazlarında, vücudun sirkadiyen ritimlerini dengeler ve uyku düzenini düzenlemeye yardımcı olan, doğal olarak oluşan bir antioksidan olan melatonin bulunur. İyi bir gece uykusu elde etmenin faydaları sonsuzdur ve tart kirazlar doğal olarak melatonin içeren yalnızca birkaç gıdalardan biridir. Melatoninin seviyesi yaşla birlikte dalgalanır, bu nedenle tart kirazı kapsülleri, yaşam düzeylerinin daha düşük seviyelerde olduğu düşünülürse, özellikle yararlı olabilir. Vücut şurubu kapsüllerini online ve en sağlıklı besin mağazalarında bulabilir, ancak herhangi bir yeni takviye almadan önce doktorunuza danışın.
