Vanadyum çok çeşitli gıdalarda bulunan eser mineraldir. Bilim adamları, vanadyuma gerçekten ihtiyacınız olup olmadığı veya mineralin sağlayabileceği faydaların ne olacağından emin değillerdir. Ancak vücudunuz vanadyum gerektiriyorsa, çok az miktar gerekir. Vanadyumun, özellikle diyabetliler için bazı insanlar için bazı sağlık yararları olduğu görülüyor. Herhangi bir nedenden dolayı vanadyum takviyeleri kullanmaya başlamadan önce, en güvenli dozaj miktarı ve olası sağlık riskleri hakkında doktorunuza danışın.
Günün Videosu
Kan Şekeri Kontrolü'ne yardımcı olur
Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, vanadyumun başlıca potansiyel faydası şeker hastalığı olan kişilerin kan şekeri düzeylerini kontrol etmeye yardımcı oluyor. Bununla birlikte, vanadyum takviyelerinin dozu genellikle kan şekeri kontrolünün faydaları için oldukça yüksektir. Şeker hastalarında glikoz düzeylerini kontrol altına almak için vanadyum üzerine yapılan ön araştırma, krom olarak bilinen benzer bir eser mineral üzerinde gerçekleştirilen bazı başarılı çalışmaların sonucunda ortaya çıktı, Ulusal Sağlık Enstitüleri Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp Ulusal Merkezi veya NCCAM'a dikkat çekti. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi, Vanadyum, tip 2 diyabetlilerde insülin duyarlılığının yanı sıra total ve LDL veya "kötü kolesterol" seviyelerini de düşürebilir.
Kanseri Önleme ve Osteoporoz
Şeker kontrolü için kan şekeri kontrolünün yanı sıra vanadyum, osteoporozun tedavisinde veya önlenmesinde yardımcı olabilir, Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi. Osteoporoz için, vanadyum, kemiklerde birikir ve onları güçlendirmeye yardımcı olabilir. Vanadyum takviyelerinin alınmasının diğer olası bir yararı da kolon kanserine karşı koruma sağlamaktır ancak bu talep sadece Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi tarafından hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalara dayanmaktadır.
Vanadyum sıklıkla bir vücut geliştirme veya spor performansı takviyesi olarak pazarlansa da, bu faydaları kanıtlayan bir araştırma yoktur.
Hususlar
Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, bira, şarap, mantar, kabuklu deniz hayvanları, maydanoz ve tahıllar gibi pek çok farklı yiyecek ve içecekte çok az miktarda vanadyum buluyorsunuz. Ancak vücudunuz gıdalardaki vanadyumun yalnızca yüzde 5'ini emer.Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi, diyet vanadyum için günlük şartları belirlemek için herhangi bir şartları bulunmamakla birlikte, Birleşik Devletlerde çoğu kişinin diyetleri ile her gün 10 ila 60 mikrogram arasında vanadyum aldığını söylüyor. Ayrıca, diyet ve ek vanadyumun ifade ettiği sağlık yararlarının zayıf kanıtlara dayandığını unutmayın - çoğunlukla hayvan çalışmaları ve insanlardaki birkaç küçük klinik çalışma.
Uyarı
Vanadyum'un sağlık yararlarını destekleyen zayıf bilimsel kanıtlara ek olarak, ek ciddi sağlık riskleri oluşturabilir. Aslında, yüksek dozda vanadyum alarak vücudunuzda biriken toksititeye yol açabilir ve böylelikle karaciğer veya böbrek hasarına neden olur. Pittsburgh Tıp Merkezi Üniversitesi uyarısında bulundu. Asla günde en fazla 1.8 miligram vanadyum almalısınız ve çocuklara vanadyum takviyeleri vermeyin. Vanadyum takviyesi, diyare, mide ağrısı, gaz ve bulantı gibi yan etkilerin yanı sıra anemi, düşük beyaz kan hücresi sayımı ve yüksek kolesterol düzeyleri gibi yan etkilere neden olabilir, Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi uyarınca. Vanadyum almadan önce doktorunuzla konuşun.
