B12 vitamini seviyesinin normalin altına düşmesin bile ateroskleroz ve kalp rahatsızlığı riski taşıyabilirsiniz. B12 vitamini, alyuvarların üretimi için gerekli olan suda çözünür bir vitamindir ve ayrıca nörolojik işlevleri ve DNA üzerinde bir etkiye sahiptir. Vücuttaki bu süreçler kan basıncının düzenlenmesini etkileyebilir. B12 vitamini, bazı gıdalarda doğal olarak bulunur ve diğer işlenmiş gıdalara eklenir.
Günün Videonuz
Yüksek Homosistein Seviyeleri
B12 vitamini seviyesini biraz daha düşüren bireylerde de homosistein seviyelerinin yükseldiği görülüyor. Yüksek homosistein seviyeleri kalp hastalığı ve inme ile ilişkilidir. Amerikan Kalp Birliğine göre, plazma homosistein büyük topluluk çalışmalarında yüksek tansiyon ile ilişkilendirilmiştir. Araştırmacılar, Framingham Kalp Çalışması'ndan alınan ve 2003 yılında yayınlanan kanıtlarda, hipertansiyonu olan bireylerin homosistein düzeylerinin yükseldiğini tespit ettiler. Yeterli miktarda B12 vitamini alarak, homosistein düzeylerindeki artış potansiyelini azaltabilirsiniz.
eksiklik. Yüksek homosistein seviyeleri kardiyovasküler hastalık ve serebral vasküler hastalık riskini artırdı. Bu bozukluğun tedavisinde öncelikle folik asit, vitamin B6 ve vitamin B12 takviyesi yapılır. Ateroskleroz, arterlerin sertleşmesine ve kan basıncında bir artışa neden olur. B12 vitamini takviyesi, her ikisini de azaltmaya yardımcı olabilir.
Hipertansiyon
B12 vitamini takviyesi, kilo verme kliniklerinde ve zayıf diyet veya kendi kendini teşhis ederek yetersiz kalabileceğine inanan kişiler arasında görülür. MayoClinic'e göre. com, bazı klinikler programlarınızın bir parçası olarak B12 vitamini sunuyorlar, ancak eksiklik yoksa yardım etmeleri olası değildir. Bununla birlikte, Acu-Cell Nutrition'a göre, aşırı miktarda B12 vitamini aldığınızda, ciddi bir kalsiyum eksikliğine neden olabilir. Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, kalsiyumunun düşük olduğu insanlar hipertansiyon geliştirme riski altındadır. Bu, B12 vitamini aşırı alım olduğunda, kalsiyum seviyenizi düşürme ve hipertansiyon riskinizi arttırma riskiniz demektir.
