Süt kası, alt bacağınızın, buzağıların arka kısmının büyük bir bölümünü oluşturur. Gastroknemiusun altında yatar, kasların şekli daha kolaydır, çünkü çoğu insan buzağısına ortaktır. Sulandırmanız ayaklarınızın yukarı ve aşağı hareket etmesine izin veren şeydir ve bu hareket birçok günlük etkinlik için kullanılır.
Günün Videosu
Ayak parmakları
Sülüğünüzün ana hareketi ayağınızın bükülmesidir. Ayak parmaklarınızın üzerinde durduğunuzda bu kasları sanki yükseklere ulaşmış gibi kullanırsınız. Bale dansçıları soleus'u parmaklarına bir noktaya çıktıklarında kullanıyorlar ve yüzücüler suyun içine tekmeyi basarken parmaklarını sivriltmek için soleus ile sözleşme yapıyorlar.
Sürüş
Soleus diz ekleminin altına ve topuğunuza yapışır, bu nedenle sürüş esnasında diziniz büküldüğünde soleus pedallara basmanıza izin veren şeydir. Direksiyon simidine yakın oturursanız, sofuruzdan daha fazla miktarı kullanacaksınız. Bacağınızı düzelttikçe ve tekerlekten uzaklaştıkça soleus gaz ve fren pedallarına basma ile ne kadar az etkilenirse.
Yürüyüş
Sutyeninizi yürümek ve koşmak için kullanın. Bu hareketler, ayağınızı tekrar tekrar işaret etmenizi ve bükülmesini gerektirir; bu nedenle, soleus, yere ayağınızı her yere yerleştirdiğinizde ve tekrar toparlarsanız, sözleşme yapar ve serbest bırakır. Ayak parmak koşarsanız, soleus daha büyük bir ölçüde aktive edeceksiniz.
Atlama
At parmaklarınızdan atlama veya atlama, soleus kasınızı kullanır. Soleus, atlama hareketleri sırasında dengeye ve güce yardımcı olmak için sözleşme yapar. Atladığınızda, bir ayağından diğerine hızlı patlamaları içeren, aynı zamanda atlama kullanılır.
