Evinizde veya evinizde koşu bandı satın almak isterseniz iyi bir şirketiz. Sporting Goods Manufacturing Association'a göre koşu bandı satışları yılda bir milyar doları aşıyor. Kendi makinenize sahip olmak sağlığınız için önemli bir yatırım, ancak sizi ciddi bir para karşılığı olarak ayarlayacaktır. Yeni koşu bandı genellikle birkaç bin dolara mal olur. Ancak yeni bir koşu bandı için cüzdanınızda yer bulunup bulunmadığına karar vermeden önce, evinizde bir yer olduğundan emin olun.
Günün Videosu
Biraz Uzaya İhtiyacınız Var
Araç filomuzu ve beygir gücünü hiç karşılaştırmaya başlamadan önce, koşu bandını kullanacak kadar alanınızın olup olmadığını belirlemelisiniz. Bir koşu bandının ortalama boyutu 64 inç uzunluğunda ve 28 inç genişliğindeyse de, boyutlar küçük taşınabilir ve katlanabilir modellerden 5 fit yüksekten daha büyük ticari boyuta sahip beymotlara kadar önemli ölçüde farklılık gösterir. Bir kişisel modelin uzunluğunu, yüksekliğini ve genişliğini ne kadar alana yerleştirmeniz gerektiğini düşünmelisiniz. Birlikte ele alındığında, bu ölçümler ekipmanın evinizde bırakacağı ayak izinin boyutunu değerlendirmenize yardımcı olabilir.
Ölçüm Şeridinizi Kullanışlı Tutun
İlk önce ekipmanı evinize getirmeniz gerekir, bu nedenle evinizin dış ve iç kapılarında büyüklükteyken göz önünde bulundurun. 30 inçten daha geniş olan birimler gezinmeyi zorlaştırıyor. Üreticiler genellikle ilk montaj ve kurulum işlemlerini yapacaklar, ancak ünitenizi hareket ettirmeyi düşünüyorsanız, taşınabilirliği de isteyeceksiniz. Ayrıca, koşu bandının etrafında - her iki yandan en az 2 fit - boşluk bırakmanız gerekir - böylece hava motor etrafında dolaşır ve makineye kolayca çıkıp çıkabilirsiniz. Egzersiz Amerikan Konseyi, toplam 30 metrekare alana izin vermeyi öneriyor.
Kasetinizi Koruyun
Yeterli yerden alan olduğunuzu doğruladıktan sonra koşu bandının gerçek hareketli platform bileşeni olan koşu bandının boyutuna odaklanabilirsiniz. Makineyi yürüyüş için kullanmayı düşünüyorsanız ve ortalama yüksekliğiniz varsa, izinizin en az 50 inç uzunluğunda ve 16 inç genişliğinde olması gerekir. Koşu veya koşu yapacaksanız, adım atmak ve kollarınızı hareket ettirmek için daha fazla yer isteyeceksiniz, bu nedenle en az 55 inç uzunluğunda, 20 inç genişliğinde bir parkur düzenler.
Evet, Boyut Esasları
Sıkışık alanlara sahipseniz ve bazı tavizler vermeye hazırsanız, kompakt bir koşu bandı düşünün. Unutmayın, daha küçük üniteler, adımınızı, yanal hareketinizi ve hızınızı sınırlayacak olan daha kısa, daha dar kayışlar ve daha az güçlü motorlara sahiptir. Amerikan Egzersiz Konseyi, minimum sürekli beygir gücü (CPH) 2 olan koşu bandı satın almanızı önerir. CPH, makinenin nasıl yürüdüğünü ve zaman içinde sürekli kullanımda ne kadar stresin ve yükün ele alınabileceğini ifade eder.Birçok kompakt birim sadece 1,50 CPH'ye sahiptir. Koşu ya da koşu yapmayacaksanız ve 180 libreden daha hafif olursanız, bu daha hafif makineler bir seçenek olabilir.
