kobalamin olarak da bilinir B12 Vitamini, en büyük ve en karmaşık vitaminler biridir. Birkaç biyolojik süreç B12 vitamini gerektirir ve bu vitaminin eksiklikleri anemi de dahil olmak üzere çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. B12 vitamini genellikle güvenlidir; bazı yan etkiler olabilir. Herhangi bir sağlık takviyesinde olduğu gibi B12 vitamini almadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Günün Video
Toksisite
B12 vitamini, suda eriyen bir vitamindir sen çok fazla alırsan, aşırı miktarlarda kolayca idrar yoluyla vücuttan atılır anlamına gelir. Sonuç olarak, büyük doz B12 vitamini almak nadiren toksisite ile sonuçlanır. Şu anki araştırmalar, Oregon Devlet Üniversitesi'ndeki Linus Pauling Enstitüsüne göre günlük olarak 1 miligram B12'ye kadar güvenle alabileceğiniz ve büyük yan etkiler yaşamayacağınızı öne sürüyor.
Alerjik Reaksiyon
, bazı bireyler de B12 vitamini karşı alerjik olacak bir metal iyonunun, kobalt ve kobalt alerjisi kimseyi içeren vitamin B12, karşı ciddi alerjik reaksiyon verebilir. Allerjik reaksiyonun belirtileri arasında ellerin, yüzün, boyun, ağız veya dilin şişmesi sayılabilir. Baş dönmesi, yutma veya solunumun zorluğu ve bilinç kaybı ciddi alerjik reaksiyonlar sırasında ortaya çıkabilir. B12 vitamini aldıktan sonra bu semptomları yaşarsanız derhal doktorunuza danışın.
Ek Yan Etkileri
Bazı insanlar böyle geçici kaşıntı, döküntü veya rosacea fulminans, yüzün yoğun kızarıklık olarak B12 vitamini, aldıktan sonra hafif yan etkileri çeşitli karşılaşabilirsiniz. İdrar da bildirilmiştir, Bazı kişiler, özellikle vitamin B12 takviyeleri vitamin B12 eksikliğinin tedavisi için alınırsa, artan kan pıhtısı riski oluşturabilir. B12 eksikliğinin tedavisi, artan kırmızı kan hücreleri ve kan hacmi ile karakterize edilen polisitemi vera olarak bilinen bir kan bozukluğunun ortaya çıkmasına neden olabilir.
Kontrendikasyonlar
Leber hastalığı olarak bilinen, nadir, kalıtsal optik sinir hastalığı olan insanlar, vitamin B12 takviyeleri almamalıdır. Bunu yapmak optik sinirin hızlı, ciddi bir atrofisine neden olabilir. Yakın zamanda koroner stent alan insanlar anjiyoplasti B12 vitaminden kaçınmalıdır. Koroner stent yerleştirildikten sonra, hastalar genellikle Vitamin B6 veya B12 ve stent etkinliğini azaltmak ve arterlerin yeniden daralmaya neden olabilir ek B12 vitamini alarak yüksek dozda verilir.
