Arka kasların büyük kısmı olan trapez, omuz ve boyun hareket ettirilmesinden ve kolların desteklenmesinden sorumludur. Halter kullanımı - halter kaldırma veya ağır nesneler taşımak - kas güçsüzlüğü veya kısmen trapezius kasının yırtılmasına, hafif dereceli veya orta dereceli veya ikinci dereceden yol açabilir. Belirtiler acıyı ve omuzları ve boynu hareket ettirmekte güçlük içerir. Tedaviler, ev ilaçları, fizik tedavi ve ilaçları içerir.
Günün Videosu
Ev Bakımları
Yaralanmadan hemen sonra kas dinlendirilmelidir. Nesnelerin kaldırılmasından kaçınılmalıdır. Ark buzun uygulanması, kas hasarında inflamasyonu azaltacaktır, ancak ağrıdan kurtulmak için çok az şey yapacaktır. Birkaç gün sonra kas kütlesi kaybını önlemek için kas kullanılmalıdır. Kasın erken mobilitesinin daha hızlı kas iyileşmesine ve daha az skar dokusu oluşumuna yol açtığı gösterilmiştir.
Fizik Tedavi
Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi, trapezleri yaralanmadan sonra güçlendirmek için birkaç egzersiz öneriyor. Bazı örnekler omuz silkme, boyun döndürme, bir masanın üzerinde uzanırken yanal kol yükseltir ve hastanın sabit bir elastik bant tutarak ve omuz bıçaklarını sıkıştırarak dirsekleri geri çektiği duran sırayı içerir. Kürek makineleri kullanılması da önerilir. Fiziksel terapiden sonra derin masaj, yara dokusu oluşumunu azaltmak, daha fazla yaralanmayı önlemek ve kas gevşemesini teşvik etmek için yararlı bir tekniktir.
Terapötik Ultrason
Terapötik ultrason kas içine yüksek frekanslı ultrason dalgalarını atar. Etkilerin, ultrason dalgasından dokuların ısıtılması ve titreşen ultrason dalgalarından bir mikro-masaj oluşturulması olduğuna inanılıyor. Terapötik ultrasonun kullanışlılığı konusunda bir tartışma var. Bu tekniğin ağrıyı azaltmada yardımcı olabileceği mümkündür ancak kas iyileşmesi üzerinde herhangi bir etkisinin olmadığı görülmektedir.
Uyarılar
Sırt ağrısı kötüleşiyorsa, 48 saatten fazla sürerse veya şiddetli ise, trapezius hasarı için bir doktora görün. Sırt veya boyun üzerinde belirgin şişme veya morarma varsa veya yaralanan tarafta yaralanan tarafta kol veya boynu yaralanmamış tarafla karşılaştırmada zorluk varsa, tıbbi bakıma başvurmalısınız.
