Vücut şekillerine üç genel tipi vardır: ectomorph, mesomorph ve endomorph. Ectomorphs doğal olarak küçük kemik yapılarıyla zayıf; Mezomorflar, büyük kemik ve kas yapılarıyla atletik olma eğilimindedir; ve endomorfların katı ve katı olması. Doğrudan bu kategorilerden birine düşebilir veya vücut tipleri kombinasyonu olabilirsiniz. Kilo almanın ve kaybetmenin nispeten kolay olduğunu düşünüyorsanız, muhtemelen bir mezomorf olursunuz.
Günün Videosu
Mesomorph Vücut Tipi
Atletizm ve vücut gelişiminde, mesomorphs, kıskanılacak vücut türünü oluşturur. Hızla kas kazanırlar ve diğer vücut tiplerine göre daha kolay, sabit, tanımlanmış bir görünüm elde edebilirler. Mesomorph vücut diyet ve egzersiz iyi yanıt verir ve kardiyo ve direnç eğitiminin bir kombinasyonu bu millet için en iyi eğitim reçete olduğunu. Mesomorphs kilo aldığında, eşit şekilde dağıtılır. Erkeklerin katı, dikdörtgen cisimlere sahipken, bu kategoriye giren kadınların genellikle kum saati şekilleri vardır.
