Hristiyanlar, Daniel Fast'ı Tanrı'ya yaklaşmaya yardımcı olmak için kendini yoksun bırakma yöntemi olarak kullanıyor. Bu hızlı takip edilen yemek planı, Daniel'in İncil'deki Daniel Kitabında hükmüne dayanıyor. Bu rejim kısmi bir hızlıdır çünkü gün boyunca herhangi bir yiyecek olmadan gün boyunca yiyip içebilirsiniz - sadece hangi gıdaları yediğiniz konusunda dikkatli olmalısınız.
Günün Videolu
İzin Verilen Gıdalar
Daniel Fast'ı takip ederken, meyveler, fındık, tohum, sebze ve bakliyat yiyebilirsiniz. Bunlar, Daniel'in hızlı sırasında yediği tek gıdalar. Ancak bazı kiliseler, üyelerin yulaf ve arpa gibi doğal bütün tahılların yanı sıra balık ve deniz mahsulleri yemelerine izin veriyor. Daniel Fast kuralları, bal, tatlı yiyecek, tecrübeli gıda veya işlenmiş yiyecek gibi "değerli" yiyecekler yemenize izin vermez, ancak bazı talimatlar taze otlarla beslenmiş gıdalara izin verir.
İçecekler
Daniel Fast'ı tam da Daniel Kitabında anlatıldığı gibi takip ediyorsanız, hızlı süresince yapabileceğiniz tek içecek sudur. Bazı Daniel Fast yönergeleri, ilave tuz, tatlandırıcılar, koruyucular veya diğer yapay bileşenler olmadan doğal olan meyve suyu ve sebze suyuna izin verir. Bitki çayı, kafeinli içecekler ve şekerli içecekler de kurallara aykırıdır. Süt bir süt ürünü olduğundan süt de limit dışıdır.
Hazırlama
Bu hızlı esnada yediğiniz gıdalar mümkün olduğunca az pişmelidir. Örneğin, meyveler, sebzeler, fıstıklar ve tohumlar çiğ veya hafifçe buharda pişirilebilir. Gıdalar kızarmış ya da hırpalanamaz. Yediğiniz hiçbir şey herhangi bir yağla pişirilmemelidir - bu, margarin, domuz yağı ve tereyağı içerir; Bununla birlikte, zeytin yağı gibi doğal yağlara izin verilir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Diyetinizi önemli derecede değiştiriyorsanız, baş ağrısı ve diğer hafif semptomlar yaşayabilirsiniz. Bunlar normaldir ve tezgah üstü tedavilere yanıt verirler. Bulunduğunuz semptomlardan emin değilseniz, doktorunuza danışın. Daniel Fast'da iken, ihtiyacınız olan tüm besinleri almanıza yardımcı olmak için bir vitamin veya mineral takviyesi düşünün.
