Egzersiz bittikten sonra kalp atış hızınızda düşüş beklenmelidir, çünkü egzersiz yapmak kalp atış hızınızı yükseltir. Egzersiz yaparken kalp atış hızınız düşerse veya işiniz bittikten sonra da yükselirse, tıbbi yardıma gereksinim duyan bir kalp-damar problemi yaşayabilirsiniz. Egzersiz sırasında veya sonrasında kalp atış hızında ani değişiklikler yaşarsanız, bu bilgiyi doktorunuzla paylaşmanız ve nelerin sizin için güvenli bir alan olarak kabul edileceğini öğrenmeniz gerekir.
Günün Videolu Video
Vasovagal Syncope
Senkop, beyindeki kan akışının azalması ve kalp hızının azalması sonucu bayılma ya da bilinç kaybı anlamına gelen tıbbi bir terimdir. Dehidrasyon, egzersiz veya hatta duygusal stres vazovagal senkopu tetikleyebilir. Ve bayılmamanasanız bile, bu tetikleyiciler kalp atış hızınızın düşmesine neden olabilir. Hafif vazovagüler atlamalar genellikle kısadır ve iyileştiğinizde kalp atış hızı tekrar yükselir. Birden fazla bölüme sahipseniz, doktorunuza bildirin. Tedavi, vazovagal tetiklerden kaçınmanıza yardımcı olmak için beta blokerleri veya diğer ilaçları veya teknikleri içerebilir.
Atriyal taşikardi
Kardiyak aritmiler, anormal kalp hızı, egzersiz sırasında ve sonrasında büyük dalgalanmalara neden olabilir. Atriyal taşikardi adı verilen bir aritmi tipi, başın çarpması ve kalp atış hızının düşmesi ve kalbin üst odacıklarında başlayan hızlı bir kalp frekansı ile karakterize edilir. Radyofrekans ablasyon gerekebilir, ancak ilaç tedavisi bu durumu tedavi etmek için yeterli olabilir.
Supraventiküler Taşikardi
Bu, başka bir aritmidir, gençler arasında daha sık görülür. Aynı zamanda, egzersiz tarafından genellikle getirilen çok hızlı bir kalp atış hızı içerir, ancak çarpıntılar başlamadan önce kalp atış hızında bir miktar düşüş gösterilir. Hızlı kalp atışları, egzersiz bittikten sonra da devam edebilir, su, dinlenme ve burun ve ağzı kapatma gibi tekniklerle nefes almaya çalışırken bölüm yakına gelebilir. Ablasyon genellikle bu anormal kalp ritmini tedavi etmenin yoludur.
Dikkat Edilecek Hususlar
Kalp hızı problemlerinden kaçınmaya yardımcı olmak için kalp sağlığınızın durumunu ve egzersiz yapmaya hazır olduğunuzu öğrenmek için doktorunuzla bir stres testi yapın. Ayrıca, egzersiz öncesi, esnasında ve sonrasında su içirin ve baş dönmesi veya başın çarpıklığına ilişkin herhangi bir duyguya dikkat edin. Otur ve bu duygular yaşadığınızı birine söyle. Başınız ve / veya kalbiniz sizi rahat ettirmek için söylüyorsa egzersiz yapmaya çalışmayın.
