Kas atrofisi nedeniyle kullanmama, hastalık veya sakatlık kas dokusunun bir kayıptır. Fiziksel aktivitede azalma, 72 saat gibi az bir sürede kas kaybına neden olabilir. Atrofi kaslar veya sinirlere hastalık veya yaralanma ile daha aniden oluşabilir ve bacaklarda kaslar zayıflamaya ilk arasındadır. Kas kaybından sonra bile, bacaklardaki atrofi fiziksel aktivite ile tersine çevrilebilir.
Günün Videosu
Bacak Kaslarının Atrofisine Neden Olmaktadır?
Bacaklarda atrofi meydana gelmesinin en yaygın sebebi haramdır. Herhangi bir nedenden dolayı faaliyet eksikliği - hastalık, yaralanma, oturmuş meslek işi, yerleşik yaşam tarzı - bacak kası kaybına neden olabilir. Alkolizm ve malnütrisyon kas büyümesini de önleyebilir ve vücuda kas proteinlerini enerji için kullanabilir. Kas kaybı da doğal yaşlanma sürecinin bir parçası olarak ortaya çıkar. Bacak kaslarının atrofisine az rastlanan neden, kaslara bağlanan sinirleri etkileyen yaralanma veya hastalıktır. Amyotrofik lateral skleroz, Guillain-Barre sendromu, nöropati ve çocuk felci sinir hastalığına örnektir.
bacaklarınızda kas gibi Bacak kas Atrofisi Etkisi
bunu giderek daha zor yürümek veya uzun süre ayakta pozisyonda vücudu tutmak için bulacaksınız, erimeye. Diz, kalça ve ayak bileği yaralanma veya ağrı riski altındadır; çünkü onları yerinde tutmak için gereken kas desteği zayıflar. Estetik olarak, asılı kasları desteklemek için cildi uzayan bacaklarda sarkmaya başlayan fark edebilirsiniz.
/ fiziksel aktivite hem önlenmesi ve tedavisinde kas atrofi anahtarıdır artırılması Treat kas KaybıÖnleme Fiziksel Aktivite artırma
. American College of Sports Medicine, her hafta 150 dakikalık aerobik aktivite ve ayrıca haftada en az iki güç egzersiz antrenmanı önermektedir. Bacaklarda yürüme, koşu, bisiklet, eliptik antreman veya merdiven tırmanışı gibi aerobik aktivitelere odaklanın. Kuadriseps, hamstringler ve baldır kasları üzerine odaklanan kuvvet egzersizleri bacaklarda kas kitlesi oluşturacaktır.
Atrofi için Tıbbi Tedavi
Atrofiye hastalık veya yaralanma nedeniylediyse, tedavisi için doktorunuza danışın. Spesifik durumunuzu iyileştirmek için tasarlanmış fizik tedavi, kusursuz hale gelmeden kayıp kanın yeniden oluşmasına yardımcı olacaktır. Sinir hasarı veya hastalığı durumunda kas fonksiyonunu geri döndürmek için sinir ve kas arasındaki bağlantı yeniden tesis edilmelidir. Bazı durumlarda, yeniden oluşturma işlemine başlamadan önce ameliyat gerekebilir.
