Bugünlerde ruh sağlığı ve kişisel bakım tartışmaları çok daha sık ve açık hale geldiğinde, muhtemelen bazı arkadaşlarınızın veya aile üyelerinizin zihinsel sağlık sorunları ile mücadeleleri hakkında Facebook yayınları yazdığını gördünüz. Tabii ki, bir arkadaşınıza depresyonda yardımcı olmak ve onları desteklediğinizi göstermek için nasıl tepki verileceğini bilmek zor olabilir. Ve JMIR Araştırma Protokolleri dergisinde yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, maalesef, doğru şeyi yapma eğiliminde olmadığımız ortaya çıkıyor.
Ohio State Üniversitesi dışındaki araştırmalarda, 33 öğrenci "depresyonda yardım için Facebook'a ulaştıklarını" söyledi. Bunların yarısı orta ila şiddetli depresyonla uyumlu semptomlar bildirmiş ve üçte biri yakın zamanda intihar düşünceleri olduğunu bildirmiştir. Araştırmadaki öğrencilerden sadece bir tanesi doğrudan yardım istedi ve sadece üçü "depresyon" kelimesinden bahsetti. Diğerleri depresyonlarına üzüntü (yüzde 5), olumsuz bir emoji (yüzde 5), üzücü şarkı sözleri (yüzde 15) veya "İşler kötüye gidemedi" (yüzde 45) gibi cümleler yazarak ima etti..
Ohio State Üniversitesi'nde sosyal hizmet profesörü ve araştırmanın baş yazarı Scottye Cash, "Facebook yayınlarında 'depresif' gibi kelimeler kullanmadılar. Bunun nedeni akıl hastalığı etrafındaki damgalama olabilir." Bir deyim. "Ya da belki semptomlarının depresyonda olduğunu gösterdiğini bilmiyorlardı."
Her iki durumda da, bu öğrenciler arkadaşlarının hiçbirinin akıl sağlığı uzmanlarının sizin söyledikleri şekilde cevap vermediğini söylediler, bu da profesyonel yardım istemelerini tavsiye ediyor. En yaygın yanıt, destekleyici bir şey (yüzde 35) söylemek, neyin yanlış olduğunu sormak (yüzde 19), özel mesaj göndermek veya Facebook dışındaki arkadaşınızla (yüzde 11) iletişim kurmak veya gönderiyi "beğenmek" (yüzde 11) idi..
Bir arkadaşınıza, özellikle çevrimiçi bir forumda profesyonel yardım almaları gerektiğini söylemek zor olabilir, çünkü onların rahatsız edilmelerini veya onlarla ilgili bir şeylerin yanlış olduğunu ima ettiğinizi düşünmezsiniz. Ancak uzmanlar, bunu yapmanın uzun vadede onlar için yapabileceğiniz en iyi adım olduğunu söylüyor. Cash, "Bu çalışmadaki öğrencilerin Facebook arkadaşlarından hiçbirinin arkadaşlarının yardım alma konusunda proaktif olmamaları beni endişelendiriyor." Dedi. "Akıl sağlığı okuryazarlığını artırmalı ve akıl sağlığı damgalamasını azaltmalıyız."
