Ayak parmaklarındaki uyuşukluk, egzersiz sırasında ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir ve kişinin tercih etmeden önce egzersiz yapmasına neden olabilir. Egzersiz sırasında ayak parmaklarındaki uyuşma, ayakkabı ile ilgili bir problemi gösterebilir veya ayak yaralanması veya diğer tıbbi problemlerin bir belirtisi olabilir. Başka semptomlarla birlikte şiddetlenen veya bunlarla birlikte devam eden kalıcı uyuşukluk geçirenler, bir doktor veya podyotrist tarafından değerlendirilmelidir.
Günün Videosu
Zayıf Ayakkabı
Uygun ayakkabıların kullanılması esastır ve yıpranmış ya da uyumsuz ayakkabı parmakların uyuşmasına neden olabilir. Ayakkabıları çok sıkı sarmak da ayak parmaklarının kaybolmasına neden olabilir, Master Runner web sitesini açıklıyor. Aynı şekilde, çok sıkı uyan ayakkabılar da Ayak ve Ayak Bileği Merkezi'nin Washington'a göre ayak parmaklarında hissizliğe katkıda bulunuyor. Buna ek olarak, bisiklet pedal çevirme gibi tekrarlayan egzersizleri yaparken ayağın topuna pek az destek veren ayakkabılar ayak parmaklarının sinirlerini sıkıştırarak uyuşukluğa neden olabilir. Ayak topuna neden olan taban ayakkabı tabanında destek eksikliğinden fazla baskı hissedilirken, ayak egzersizinde ayak parmaklarının hissizleşmesine neden olur.
Yaralanmalar
Ayak parmaklarında uyuşma, bir veya daha fazla parmak yaralanması anlamına gelebilir. Soğuk havada dışarıda egzersiz yapanlar, buz gibi rahatsızlıklar sonucunda ayak parmaklarını hissizleştirebilirler, Foot Care web sitesini açıklıyor. Egzersiz sırasında kırılan bir parmak da egzersiz sırasında hissizleşebilir. Buna ek olarak, nöromalar veya bunyonlar gibi koşulların bir sonucu olarak ayak parmağındaki sinir yaralanmaları, ayak parmağındaki sansasyon ile etkileşime girerek hissizleşmesine neden olabilir.
Kardiyovasküler Bozukluklar
Her iki ayak parmağındaki sızlama, bir kardiyovasküler bozukluğa işaret edebilir. Periferik vasküler hastalık ekstremitelerde dolaşımın zayıflamasına ve bir egzersiz sırasında ayak parmaklarına dikine neden olabileceğine işaret ediyor, Foot Care web sitesini açıklıyor. Aynı şekilde, vaskülit adı verilen bacaklardaki ve aya ait kan damarlarının iltihaplanması ayak parmaklarında hissizleşmeye neden olabilir. Diyabet, özellikle teşhis edilmemiş veya yetersiz kontrol altındaysa ayaklardaki kan damarlarının hasar görmesi nedeniyle ayak parmaklarında hissizleşmeye neden olabilir.
Sinir Bozuklukları
Ayaklarda ve ayak parmaklarında ve ellerinde hissizlik veya ağrı yaşayan kişilerde olduğu gibi ellerde periferik nöropati olabilir ve bu da çoğunlukla şeker hastalığı veya metabolik sorunlar gibi kronik hastalıkların bir komplikasyonudur. B vitamini eksiklikleri ve hipotiroidizm gibi diğer sağlık sorunları periferik nöropatide katkıda bulunabilir. Buna ek olarak, bir egzersiz sırasında düşme veya başka travmalara maruz kalması, bir ayak parmağını sinirden kesebilir ve hissizleşmeye neden olabilir.
