Geleneksel bir Hint tebrik, "yahudi" ve eşlik eden el hareketi, muhtemelen bir yoga yeniyseniz tanıdık değildir. Ancak düpedüz manevi görünebilir, bu terim herhangi bir yoga uygulamasının önemli bir parçasıdır. Sınıfınızı geleneksel söz ve hareketle bitirdikçe ayrılırken hem yoganın hem de ona eşlik eden ritüellerin felsefesini siz yanınıza alabilirsiniz.
Günün Videosu
Doğrudan Tercüme
Yoga Journal'a göre, namaste'nin gerçek çevirisi "nama" ya, yani "ve" anlamına gelen yay anlamına gelir "te", demek anlamındasın. Bu nedenle, sözcüğün doğrudan çevirisi "beni eğlendirin" veya "Ben sana boyun eğdir".
Yogic Philosphy
Yoga'da namaste, "sana boyun eğdirmek "ten çok daha fazlasını ifade eder. Bunun yerine, karşılıklı saygının tanınması gibi davranır. "Kadın Sağlığı Yoganın Büyük Kitabı" na göre, bu terim yogadaki ilahiyle ilgilidir - diğer bir deyişle, tanrısallığınızın başkalarındaki ilahiliği tanıdığı gerçeği. El hareketi yaparken ve sınıfın sonuna doğru eğlenirken, birbirinizin ilahiliğini tanıdığınızda eğitmeninize ve diğer öğrencilere şeref başı veriyorsunuz.
Namaste Tekniği
Namaste'nin el hareketi de belirli bir anlam taşır. Geleneksel bir dua hareketinde ellerinizi bir araya getirirseniz, onları kalp çakrası olarak kabul edilen göğüs kemiğinin merkezine doğrudan yerleştirirsiniz. Sonra "namaste" sözcüğünü söylerken gözlerini kapayıp kafasını eğdirmelisin. Hareket, İlahi sevginin akışını arttırmanın yanı sıra kalpteki İlahi olana teslim olma amacına da geliyor.
Sınıf
'da En eğitmenlerin sınıfın sonunda hem hareketi hem de sözlü kelimeyi kullandıklarını göreceksiniz. Namaste daha ileri meditasyon için bir katalizör olarak veya sınıf sonu ve öğretmen ile öğrenci arasındaki karşılıklı şükran sinyalini vermenin bir yolu olarak kullanılabilir. Ayine katılarak sınıfı huzurlu bir hale getirirken öğretmeninize uygulamayı değerlendireceğinizi bildirirsiniz.
