Dondurucu havanın kemiğe bürünebileceği söylenir. Kötü havalarda vücudunuz rahatsız olmakla kalmaz, aynı zamanda sıcaklıklar donduğunda ciğerleriniz de etkilenir. Akciğerler sıcak, nemli havalarda en iyi sonucu verir. Dondurucu havada dışarıya attığınızda, nefes almayı zorlaştırabilirsiniz. Akciğer hastalığınız varsa belirtiler daha da kötüdür. En iyi yol, iç mekanda kalmaktır, ancak donma havasında dışarıda girişim yapmanız gerekiyorsa atabileceğiniz adımlar vardır. Göğüs ağrısı yaşıyorsanız acil tıbbi yardım isteyin.
Günün Videosu
Etkiler
Akciğerleriniz çalışması için ılık, nemli havanın olması gerekir. Burun içinden nefes aldığınızda, oksijen akciğerlere ulaşmadan önce hafifçe ısınabilir. Soğuk havayı burundan veya ağızdan solumak hava yollarınızın daralmasına neden olur. Donma sıcaklıklarında soluduğunuz hava bronş tüplerini yağlamak için nem içermez. Solunum yolları sıkılacağından solunum zorlukları ortaya çıkar. Bazı belirtiler arasında kuru ağız, hırıltılı solunum, öksürük ve nefes darlığı sayılabilir.
Egzersiz
Egzersiz, dondurucu sıcaklıkların ciğerler üzerindeki etkilerini kötüleştirir. Egzersiz yaparken, oksijen elde etmek için ağızdan nefes almanız daha olasıdır. Amerikan Allerji, Astım ve İmmünoloji Akademisi, dondurucu sıcaklıklarda ağız yoluyla nefes almanın ciğerlerinizi kuru, soğuk havaya maruz kalma riski altına sokduğunu açıklıyor. Bu nedenle soğuk hava koşullarındaki sporların akciğer sorunlarına neden olma olasılığı daha yüksektir. Buz hokeyi, figür pateni, kar yatağı ve kayak gibi örnekler.
Komplikasyonlar
Astım veya amfizem gibi bir solunum hastalığınız varsa, donma sıcaklıklarıyla ilgili belirtiler açısından daha fazla risk altındasınız. Astım, bronş tüplerinizin şişmesine ve daralmasına neden olur. Soğuk hava bronş daralmasını daha da kötüleştirir; bu nedenle kış aylarında astım ve amfizem semptomları daha sık görülür. Amerikan Allerji, Astım ve İmmünoloji Akademisine göre, egzersize bağlı astım semptomları yalnızca çalışma bittikten sonra ortaya çıkar. Herhangi bir solunum hastalığınız varsa, dondurucu havada içeride egzersiz yapmanız iyi olur.
Önleme / Çözüm
Soğuk havanın ciğerlerinize olan etkilerini gidermek için önlemler alabilirsiniz. Açık havada olduğunuzda, Mayo Clinic, burnunuzdan ağız yoluyla nefes almayı önermez. Burnunuzdan solunan hava, ciğerlerinize girmeden önce ısınma şansına sahip olacak. Uzun süre açık havada kalacaksanız, soğuk hava maskesi takmayı deneyin. Eve döndüğünüzde bir nemlendirici taktığınızdan emin olun. Astım ve amfizem hastaları aşırı soğuk havalarda semptomları önlemek için ek adımlar atmalıdır.Önerilen tüm ilaçları aldığınızdan emin olun ve belirtileriniz kötüleşirse doktorunuza danışın. Göğüs sıkışması, hırıltılı solunum sıkma ve solunum sıkıntısı çekiyorsanız, uzun süre açık havada kalmayın.
