Egzersiz yaparken, kalbin daha sonra yarıştığını hissedebilirsiniz. Bunun nedeni, egzersiz, vücudunuzun daha fazla çalışmasına ve kalbinize, kaslarınıza daha hızlı kan pompalaması sinyalleri verir. Egzersiz, yarışan kalp için tek bir suçlayıcı olabilse de, bir takım diğer şeyler kalp atışı hızla, hatta dinlenirken de katkıda bulunabilir. Bu, taşikardi olarak bilinen bir olgudur; dakikada 100 atımdan daha hızlı atan kalp, çok çeşitli nedenlere neden olabilir …
Günün Videosu
Kafein
Sabahları bir fincan kahve olmadan işinize yaramayabilir, ancak yarışan bir kalbe sahipseniz, kesmeyi düşünmek isteyebilirsiniz. Kafein kalp atış hızınızı artırabilir. Kendinizi daha uyanık hissettiren bir uyarıcıdır. Vücudunuz özellikle kafeine duyarlıysa, kafein içeren soda, kahve ya da ilaçlar çok yüksek bir kalp atış hızı sorununu arttırıyor olabilir, diye uyarıyor Cleveland Clinic. Kullanmadan önce malzemeleri kontrol edin ve kafein akıllıca ve nadiren kullanın.
İlaçlar
Doktorunuz tarafından size verilen bazı ilaçlar, sanki kalbiniz hızlı bir şekilde atışmış gibi hissetmenizi sağlayabilir. Büyük olasılıkla kafein gibi uyarıcılar veya bazen sizi panik yapmaya veya hiperaktif hale getirebilecek diğer içerikler içerir. MedlinePlus, psikotropikler, beta blokerler, sempatomimetikler ve amfetaminleri daha hızlı veya düzensiz bir kalp atış hızı için muhtemel bir neden olarak gösteriyor. Kalbinizin yarıştığını fark ederseniz ve ilaçlarınızı düzgün bir şekilde alıyorsanız, dozajınızı değiştirip düzenleyemeyeceğini ya da başka tür ilaçlar reçete edebilecek olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışın.
Obezite
Fazla kilolu veya obez olduğunuzda, kalbinizin vücuda sürekli ihtiyaç duyduğu kan ve oksijen göndermek için daha fazla çalışması gerekir. Mayo Clinic, aşırı kilo kalbinize fazla baskı uygularken bazen hızlı bir şekilde yenmesine neden olabilir. Bir dizi merdivene tırmanmak veya bir vakum itmek gibi günlük aktivitelere katıldığınızda, kalbiniz sizi egzersiz yapıyormuş gibi tepki verebilir, çünkü hareket ettirmek için kendini gösterir. Bu, kalbinize büyük miktarda gerginlik getirebilir. Bu nedenle kilolu veya obezseniz kilo vermek çok önemlidir.
Anksiyete
Anksiyete atakları veya panik bozukluğuna yakalanma eğilimindeyseniz, stresli veya endişeli olduğunuzda bir yarış kalbi hissini bilirsiniz. Endişeli olduğunuzda kalp atış hızınızı arttırır ve vücudunuzdaki adrenalini yükseltir. Panik bozuklukları ve anksiyete, kalbinizin aniden hızlanmasını ya da göğüs ağrısına neden olabileceği için, semptomlarınızı kalp krizi geçiren kişilerle karıştırabilirsiniz, AARP.Endişenizi yönetmek ve baş etme tekniklerinizi bulmak kalp atış hızınızı yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
