Gastrit mide iltihabı için tıbbi terimdir. Size iştahsızlık, mide yanması, bulantı, hazımsızlık ve birkaç isim karın ağrısı gibi rahatsız edici gastrointestinal belirtiler neden olabilir. Daha önce doktorlar gastrit hastaları için yumuşak bir diyet önermişlerdi, ancak araştırmalar Maryland Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre artık bu tür diyetlerin gerekli olmadığını gösteriyor. Bununla birlikte, belirli diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri yaparak gastrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Günün Video> Gastrit 101 durumların bir dizi mikrobiyal enfeksiyon, kahve ve asitli içecekler, alkol tüketimi, sigara, bağışıklık sistemi bozuklukları ve bazı alarak dahil mide iltihabı neden> İbuprofen gibi ilaçlar uzun vadeli. H. pylori bakteri, sigara içen alkolik olma, inflamatuar bağırsak hastalığı olan veya AIDS gastrit riskini artırır sahip bulaşmış olmak. Gastrit riski de yaşla birlikte artar. Doktorunuza belirli bir diyet izlemesini önerip önermediğini sorun.
diyet Gastrit tedavi etmeyecektir rağmen Gıdalar Zengin Bazı besin maddeleri de
UMMC sizin belirtileri azaltmaya yardımcı olabileceğini beslenme ipuçları sunuyor. Merkez, B vitaminleri, kalsiyum, flavonoidler ve antioksidanlar açısından zengin, besleyici yoğun, yüksek lifli bir diyetle beslenmeyi hedeflemenizi öneriyor. Önerilen gıdalara örnek olarak koyu yapraklı yeşillikler, tam tahıllar, deniz sebzeleri, fasulye, bezelye, balık, kümes hayvanları, yumurta ve yağsız et bulunur. H. pylori'ye sahipseniz, flavonoidlerden zengin gıdalar UMMC'ye göre büyümesini engelleyebilir. flavonoidler bakımından zengin gıdalar turunçgiller, soya fasulyesi ve diğer baklagiller, lahana, brokoli, sarı soğan, elma, çilek ve yeşil soğanları sayılabilir.Diğer Diyet İpuçları
Ne önlediğiniz, yediğiniz kadar önemli olabilir. UMMC, ekmek, makarna ve sofra şekeri gibi rafine edilmiş gıdalardan kaçınmanızı önerir. Kepekli buğday, kuinoa, bütün yulaf ve kahverengi pirinç gibi tahılları tercih edin. Asit üretimini artıran ya da kahve, gazlı içecekler ve alkol gibi mide tabakanızı tahriş eden içeceklerden kaçının. Yağ içeriği yüksek gıdaları küçültür veya kaçının.Hayvan verileri UMMC'ye göre yüksek yağlı gıdaların mide inflamasyonunu artırdığını gösteriyor.