1990'lı yıllarda Trendy, sabit bir bisikletin görünüşüne benzeyen kardiyo salgı egzersiz makinesi, vücudunuzu ve gidonları darbesiz bir egzersizde bir araya getirmek için itme-çekme hareketi birleştiriyor. Kardiyo kaydırma direnç üzerinde çalışıyor ve kardiyovasküler bir egzersiz sağlıyor olsa da, makine biraz kullanışlı ve popülerliği daha yenilikçi ve daha kaygan eliptik antrenör, kapalı bisikletçi ve çapraz eğiticiye yol açtı.
Hybrid Trainer
Bugün kardiyo salonu, eliptik bir eğitici ile sabit duran bir bisikletin faydalarını birleştiren bir hibrid eğitmen olarak pazarlanmaktadır. Hala spor salonlarında veya spor salonlarında düzenli olarak bulunmasalar da, 150 dakika süren Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından haftalık kalp ve damar gereksinimlerini karşılamak için kardiyo glide'ı veya hibrid antrenörü kullanabilirsiniz.
Bir kardiyo süzülme tipi egzersiz makinesini kullanmadan önce doktorunuza danışın. Makineyi kullanırken çekilen hareket, sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir; Bununla birlikte, doğru kullanmamanız halinde üst sırt sırta bir yaralanma sürdürebilirsiniz. Çeşitli kardiyo makineleri deneyin ve sağlık, zindelik ve hareketlilik düzeyinizle iyi çalışan birini seçin.
