Amerikan Kalp Derneğine göre, yağlı gıdalar diyabet ve koroner kalp hastalığı dahil olmak üzere kronik ya da hayatı tehdit eden hastalığa önemli katkıda bulunuyor. Doymuş yağ ve yüksek kolesterol içeren çok fazla yemek yemesi atlarınıza engel oluyor, sağlığınızdan ve güvenliğinizden ödün vermiş oluyor.
Günün Videosu
Büyüyen aktif çocuklar yaktıkları kadar çok yağ kalorisi harcamış olabilirler ve açık arterlerle başlarlar. Olumsuz etkileri olmayan yağlı gıdaları yiyebilirler. Aynı, oturmuş çocuklar ve yaşlı yetişkinler için de geçerli değildir. Arteryel hasarın yanı sıra, sağlıksız bir diyet bu grupların kilo almasını sağlayacaktır. Siz onların arasındaysanız, hastalık, zayıflama ve erken ölüme yol açma riskinizi artırırsınız.
Ateroskleroz
Sağlıksız diyetler ve yüksek kolesterollü kişiler yavaş yavaş ateroskleroza veya arter tıkanıklığına yakalanır. Gıdalardaki doymuş ve trans yağlar damarların içinde sert plaklar oluşturur ve kan dolaşımını daraltır. Bu, kan damarlarını daha sert yapar ve plaklar patlamaya karşı hassastır.
Bir kan damarındaki bir yırtılma pıhtılaşabilir, kan akışını daha da engeller veya vücudun diğer bölgelerini koparır ve tehdit eder. Bu durumdan kaçınmak için diyet lifini artırabilir ve yağlı gıdaları azaltabilir veya ilk etapta çok fazla yemek yeme alışkanlığı kazanamazsınız.
Hipertansiyon
Sağlıksız bir diyetteki yüksek kolestrol, aynı zamanda hipertansiyona veya yüksek tansiyona katkıda bulunur. Arterlerde kan dolaşımı için daha az alan varsa kan basıncı daha yüksek olacaktır. Hipertansiyon tehlikeli bir hastalıktır; çünkü vücudun kan basıncı, sağlıklı böbrek fonksiyonu da dahil olmak üzere hayat için gerekli olan birçok mekanizmayı etkiler.
Böbrekler atıkları gidermeyi düzenlediğinden, toksik şok ve organ yetmezliği olasılıklardır. Yalnız hipertansiyon semptomları, kalp krizini taklit eden ağrılı bir durum olan anjin gibi rahatsız edici olabilir. Diyetinizdeki yağlı gıdalara bağımlılık, en azından hayatınızın geri kalanında kan basıncına yönelik ilaçlara bırakabilir.
Kalp Krizi ve İnme
Yüksek kolestrolün etkileri olan Ateroskleroz ve hipertansiyon, başka sağlık riskleri oluşturmaktadır. Örneğin, hipertansiyon, kalp krizi, inme ve böbrek yetmezliğiniz, potansiyel olarak yaşamı tehdit eden tıbbi acil durum olasılıklarınızı artırır. Sağlıksız bir diyetten elde edilen kilo artışı tip 2 diyabetin ortaya çıkmasına neden olursa, riskleriniz daha da artar.
Beyindeki arterleri göç eden ve bloke eden aterosklerozdan kaynaklanan kan pıhtıları, sinirlere zarar verebilecek felce neden olabilir ve felce neden olabilir. Kalp bölgesindeki kan damarlarını tıkayan pıhtılar kalp krizine neden olur ve ameliyat gerektiren kardiyovasküler hasara neden olabilir.Kalp krizi ve felçler ölümcül olabilir.
