Yolda ilk pazarlık fiyatlı egzersiz makinesine atlamadan önce durup düşünün: Bunu gerçekten kullanacak mıyım? Kullanmayı sevmeyecek miyim? Bedenime uyuyor mu? Tekrar tekrar kullanılmaya devam edecek mi? Bu soruların herhangi birinin cevabı hayır ise, bu sizin için egzersiz donanımının doğru parçası değil. Aslında, pazarlık fiyatlı en çok kullanılan egzersiz makineleri, sıkça ve ağır kullanıma kadar değildir - bu nedenle, orta düzeydeki veya daha üstü bir model için tasarruf akıllı bir karardır.
Günün Videosu
Tercihinize göre seçim
Bir egzersiz makinesi, kullanmadığınız sürece hiçbir şey yapmaz; bu nedenle ilk tercihiniz her zaman keyif almanız gereken bir şey olmalı. Satın aldığınız makineyi ne kadar seviyorsanız, paranızın karşılığını almanız o kadar kolay olur. Satın almadan önce bir dükkanda makineyi deneyin veya Internetten alışveriş yapıyorsanız, beğenmediyseniz iade etme seçeneğine sahip olduğunuzdan emin olun.
Gerçek dünyadaki tutkularınızı yansıtan bir egzersiz makinesi seçmenize yardımcı olabilir - örneğin koşu seviyorsanız koşu bandı veya eliptik antrenör seçin; Bisiklet kullanıyorsanız, açık havada bisiklet kiralayabilmeniz için bir egzersiz bisikleti veya bir eğitmen alın.
Ayakkabı Uydurursa
Dünyadaki en iyi egzersiz makinesi bile vücudunuza uyacak şekilde ayarlanamazsa sizi hayal kırıklığına uğratacaktır. Bu, egzersiz motosikletleri ve eliptik antrenörler ile özellikle çok uzun veya çok kısa ekstremite egzersize uyacak şekilde ayarlanamayan bir sorundur. Özellikle eliptik antrenörler, çok sınırlı bir adım aralığına eğilim gösterirler; Eğiticiyi birden fazla kişi kullanacaksa, anlaşmayı imzalamadan önce hepsini denediğinden emin olun.
Uzunlamasına kalabalık için koşu bandı başka bir potansiyel engel oluşturur; çünkü koşu bandı güvertesi, uzunluğunuz ve genişlemenizi karşılayacak kadar geniş değildir, bir güvenlik sorunu oluşturur. Genel kural olarak, koşu bandı ne kadar ucuzsa, güverte o kadar küçük olacaktır.
Düşük Etkili Kalabalık için
Eğer eklemler koşu yinelenen pounding alamazsanız, yine de bir koşu bandı yürüyebilir; yüksek bir eğime ayarlayan, en az yüzde 10, tercihen 12 veya 15 olan bir model arayın, böylece eklem üzerindeki etkisini arttırmadan yoğunluğu yükseltebilirsiniz. Ya da, tepeler olmadan daha fazla yoğunluk istiyorsanız, başka bir şey düşünün - bir kürekçi, merdiven basamağı, basamak değirmeni, egzersiz bisikleti veya eliptik antrenör. Vücudunuza uyduğu sürece, bahsedilenlerden herhangi biri yüksek yoğunluklu, nispeten düşük etkili egzersiz verecektir.
Komşularınıza Dikkat Edin
Eğer işitme duyunuza huysuz gelebilecek komşuları olan bir duvar ya da bir tavan paylaşırsanız, koşu bandını atlayın; ayaklarınızın sürekli vurulması size bir şikâyet kazandırabilir.İsterseniz eliptik bir eğitici seçin, bir merdiven tırmanıcısı veya sabit bir egzersiz bisikleti; her üç makine de sessizdir ve çok fazla titreşim üretmezler.
Bazı kürek çekme makineleri hava direnci kullanır; bu da yüksek direnç ve hızdan uzaklaştığınızda oldukça yüksek bir ses çıkarabilir. Ancak iyi bir ses yalıtımı yapıyorsanız, üst kattaki daireler için kürek çekme makineleri iyi bir seçim olabilir, çünkü bunlar ayak seslerinden herhangi bir titreşim veya darbe üretmezler.
