Kalp hızı monitörleri, önerilen kalp atış hızı aralığında kalmak ve fitness hedeflerinizi izlemek için mükemmel bir yoldur. En popüler çeşitleri, 40 dolardan 400 dolara kadar değişen göğüs kemeri, kol saati ve spor-sütyen versiyonları. Kalp atış hızı monitörü seçimi söz konusu olduğunda tek bir cevap yoktur. En iyi seçim, en rahat giydiğiniz, hangi özelliklerin en önemli ve bütçenize uygun olanın hangisine dayandığına bağlıdır.
Günün Videosu
Çok Sporcu Göğüs Kemik Monitörleri
Göğüs bandı kalp atış hızı monitörleri, okumak için hiçbir şeye dokunmadan rahatça hareket etmenizi sağlar. Bazı monitörlerde GPS, hız ve mesafe kaydı ve hedef uyarı aralığının üzerinde veya altında olduğunuzu bildirmek için bölge uyarıları bulunur. Suya dayanıklı olabilirler ve ekran için bir bisikletle donatılabilirler. Bu tür monitörlerin tek dezavantajı, daha iyi olanların fiyatı olabilir. Düşük maliyetli modeller, konforlu olmalı ve çevredeki diğer kablosuz monitörlerle parazit oluşturmalıdır.
Kol Saatleri Monitörleri
Kol saati stilleri, göğüs kayışının versiyonunu çok hantal bulan kadınlar için harika. Çoğu kol saati stili, parmağınızı ekrana dokunarak çalışır. Bu monitörler ince ve renkli olabilir, normal ve küçük boyutlarda olan kadınsı bir stildir. Bazıları, kalori sayımı, egzersiz süresi kayıt, arka plan ışığı ve yedek bir saat bandı ve kullanıcı tarafından değiştirilebilir bir pil içeren özelliklerle birlikte gelir. Göğüs kemeri monitörlerinden daha uygun olmasına rağmen, bir okumak için etkinliğinizi durdurmanız gerekiyor ve hepsinden önce doğru değiller.
En Yenilikçi Monitör
Ortalama göğüs boyutundaki kadınlar, kalp atışlarını izleme için en iyi çözümün en iyisi olan spor sütyenlerini ve saatleri sevecektir. Göğüs kemeri takma kalmayı ve bir giysinin içindeki sensörü ve sutyeni birleştirerek bir spor sutyeniyle iyi uyum sağlama sorununu çözüyor. Sutyen doğal olarak göğsünüzü sarar, çok doğru kalp okumaları yapabilir. Spor sutyen monitörleri nem çekici bir materyal ve gülünç renklerle gelebilir. Polar, Lululemon ve NuMetrex, bu yenilikçi seçeneği sunan sadece birkaç şirkettir.
Kalp İzleme Avantajları
Minimum ve maksimum kalp hızınız içerisinde kalmaya çalışırken kalp atış hızı monitörü kullanmak, dinlenme kalp atış hızınızı izlemek, iyileşme sürenizi değerlendirmek ve ilerlemenizi grafik haline getirmek faydalı oluyor. Akılda tutulmesi gereken bir uyarı: Dinlenme kalp atış hızı hamilelik süresince artar; bu nedenle, bekliyorsanız, egzersiz yaparken durumunuza uygun kalp atış hızı ile ilgili rehberlik için önce tıbbi bakım sağlayıcınıza danışın.
