Pedal egzersiz masaları, masanızın üstünde veya televizyon izlemek kanepede kalori yakmanızı sağlayan uygun cihazlardır. Oturabilir, ayağınızı pedalların üzerindeki kayışların altına kaydırıp uzaklaşmaya başlayabilirsiniz. Birkaç model de pedal egzersiz aletini masaya getirmenizi ve ellerinizi üst vücut egzersizi için pedalların üzerine koymanızı sağlar. Fiyatlar ve kalite bu egzersiz cihazlarına göre değişir, ancak aşağıda bazı modeller geride kalmaktadır.
Günün Videosu
İzokinetikler Standart Pedal Egzersiz Aleti
Para için bu mevcut en iyi pedal egzersiz programlarından biridir. Üst vücut çalışması için de kullanılabilir. Isokinetics Standard, yaklaşık 20 $ 'lık bir perakende fiyatı, bir çok modelin sattığı şeyin yaklaşık dörtte biri için satılmaktadır ve yaklaşık yedi lbs ağırlığındadır. Basit tasarımı kullanımı kolaylaştırır ve onunla yanlış gidebilecek çok az şey olduğu anlamına gelir. Isokinetics modelleri, ayrıca, kaymaz şeritlerle alt kısımda bulunur, böylece halının, fayansın veya ahşap bir zeminde pedal çevirirken güvenli olmasını sağlayabilirsiniz. Standardın pedalları yalnızca 13 inç yüksekliğe erişiyor ve bu da bir masa altında kullanım için özellikle uygun hale getiriyor.
EZ Döngüsü Pedalı Egzersiz Programı
EZ Döngüsü Pedalı Egzersiz Cihazı, çok daha yüksek teknoloji seçeneği için, sürüş gibi kolaylık sağlayan bir LED ekranın eklenmiş özelliğiyle, otururken kolay pedal çevirme olanağı sağlar, mesafe pedallı, toplam süre "basmış" ve yakılan kalori miktarının bir tahmini. EZ Cycle, yaklaşık 100 $ 'lık perakende satış ve üst vücut egzersizi için de kullanılabilir. "Biniş", eller veya ayaklar tarafından kullanılıyorsa pürüzsüzdür ve sağlam yapı, cihazı hareket ettirmek veya fazla yük almak zorunda kalmadan istediğin kadar pedal çevirmenize olanak tanır.
Deluxe Resistif Pedal Egzersiz Yapıcısı
Adından da anlaşılacağı gibi, Deluxe, bir pedal egzersiz programından istediğiniz herhangi bir özellik ile ilgilidir. Sağlam yapısıyla ve kaymaz ayak pedlerine ek olarak, cihaz hız, zaman kazanıyor, yakılan kalori, mesafe kaplanıyor ve direnç seviyesini ayarlamanıza izin veriyor. Dolayısıyla, bir gezintiyi dağlara benzetmek isterseniz pedal egzersizi bacaklarınızı veya kollarınızı gerçek bir egzersiz programlayacak şekilde programlayabilirsiniz. Cihaz sadece 16 lbs'dir. ve yaklaşık 100 $ satıyor.
Dikkat Edilecek Hususlar
Günlük kalori yakma işlemini yakından takip etmeye çalışıyorsanız, her egzersizle birlikte tüketilen kalorileri izleyen bir pedal egzersizi yatırıma değer olabilir. Kaloriye harcamayı izlemeyi deneyen makinelerin tahminler sunduğunu unutmayın, bu nedenle masanızdan pedal çevirirken kullanılan kalorilerin sayısı yüzde 100 doğru olmayabilir. Bununla birlikte, günlük programınıza ne kadar çok fiziksel aktivite yaparsanız, daha fazla kalori yakmak ve daha fazla kilo vermek olasılığınız o kadar yüksektir.
