Citrimax, karnitin ve krom, kilo kaybı takviyeleri olarak ayrı ayrı veya kombinasyon halinde yaygın olarak kullanılan bileşiklerdir. Üçü farklı açılardan farklılık gösterirken biri asya meyvesinden türetilirken biri amino asit, diğeri bir mineraldir - üçünün de savunucuları, bu besinlerin takviye edilmesi metabolizmayı değiştirebilir, iştahınızı azaltır ve kilo uyarırlar kaybı. Eleştirmenler, FDA'nın Citrimax, karnitin veya kromu güvenli ve güvenilir kilo kaybı yardımcıları olarak onaylamadığına işaret ediyor.
Günün Videoları
Citrimax
Citrimax, kurutulmuş yerli güneydoğu Asya meyvesinin, Garcinia cambogia'nın kabuğundan elde edilen bir madde olan hydroxycitric acid veya HCA'nın markasıdır. Beslenme Yorumları'na göre, bu toz haline getirilmiş kurutulmuş meyve, iştahını bastırmak ve doyurucu hale getirmek için Asya kültürünün bir yolunu kullandı. HCA'nın, karbonhidratların yağa dönüştürülmesinde vazgeçilmez bir bileşen olan ATP-sitrat lisaz enziminin etkisini inhibe ettiğine inanılmaktadır. Citrimax'ın bu karbonhidratların kaslar içerisinde glikojen olarak depolanmasına neden olduğu düşünülmekte ve vücuttaki yüksek glikojen seviyelerinin iştahı baskılayacağı düşünülmektedir. "Beslenme Araştırması" dergisinde yayınlanan çalışmalar HCA'nın beyindeki serotonin miktarını artırabildiğini gösteriyor; nörotransmitterin konsantrasyonunun iştahınıza ve şekere olan istekliliğinize ters orantılı olduğu düşünülür - daha dolaşan serotonin, daha az yemek yemeye ihtiyacınız hissettirir.
Krom
Citrimax ve karnitin gibi, krom bir ağırlık kaybı yardımı olarak kullanılır. Diyet takviyelerinde kromun en yaygın şekli, krom pikolinattır; bu bileşim, mineral krom ve pikolinik asit olarak bilinen bir bileşikten oluşan kolayca sindirilmiş ve emilen bir bileşiktir. Krom pikolinatın insülin fonksiyonunu arttırdığını, özellikle karbonhidratlar için açlık isteklerini bastırdığını - ve metabolik hızınızı artırdığını düşünüyoruz. Ayrıca, sağlıklı bir endokrin sistem için ve hem kolesterolü hem de kan basıncını düşürmeye yardımcı olması için gerekli olduğuna inanılmaktadır.Kombinasyon Takviyeler
Citrimax, karnitin ve krom genellikle kilo kaybı hapları veya içecekleri biçiminde diyet takviyeleri halinde birleştirilir. Örneğin, üreticilerin "kalori yakan" içecekler dediği basit bir ürün olan bu tür bir ürün, üç bileşiğin de temel bileşenler olarak tanıtıldığı ve size maksimum metabolik destek sağlayarak kilo vermenize ve daha fazla kazanmanıza yardımcı olmasını sağlar yağsız kas kütlesi. Max Body Supplements tarafından satılanlar gibi diğer ürünler, yaklaşık 200 mg krom pikolinat, 1,500 mg Citrimax ve 500 mg karnitin, diğer vitaminler ve minerallerle birlikte kilo kaybını teşvik ettiği düşünülmektedir.
Dikkat Edilecek Hususlar
Ulusal Sağlık Enstitüsünün Diyet İlaveleri Şubesi ve FDA kuruluşu Citrimax, karnitin veya krom gibi onaylanmamış takviyeleri kullanmamalarına, saflıklarını, emniyetlerini veya etkinliklerini garanti edecek yeterli çalışma olmadığı için tavsiyede bulunur. Bu ürünlerden herhangi birini veya bunlardan üçünü de içeren herhangi bir ürünü kullanmadan önce doktorunuza danışın. Eğer üçten herhangi birini kullanmayı seçerseniz, kusma, şiddetli baş ağrısı, diyare, kalp atış hızınız, uykusuzluk, kovanlar ve açıklanamayan şişkinlik veya nefes darlığı gibi yan etkiler yaşamaya başlarsan, ürünleri hemen kullanmayı bırakın ve tıbbi yardım isteyin.
