Yaşam boyu sporlar, insanların yaşamları boyunca zevk edebileceği fiziksel aktivitelerdir. Futbol, buz hokeyi, boks ve güreş gibi temas sporlarının aksine, tenis, badminton, okçuluk ve saz balıkçılığı gibi daha az yorucu sporlar hayatın her aşamasındaki insanlara uygundur ve fiziksel ve sosyal çıkışlar olarak hizmet edebilir. Yaşam boyu sporun diğer bir yönü, bilgelik ve deneyimle, azaltılmış refleksleri ve fiziksel yetenekleri telafi etmeye yardımcı olarak, yaşlandıkça ustalığı ve beceriyi geliştirmeye devam edebilmenizdir.
Günün Videosu
Badminton
- Netle bölünmüş dikdörtgen bir mahkemede oynanan bir raket sporu olan Badminton - yaşlandıkça çevikliği ve koordinasyonu korumanıza yardımcı olabilir. Badminton, tekli veya çift kişilik bir oyun olarak oynanabilir. Nesne, karşı tarafın onu geri getirememesi için net üzerinden bir mekik veya tüylü mermi vurmaktır. Başlamak için gereken temel ekipman raketler, mekikler, bir kort ve bir nettir. Gevşek giysiler, rahat çoraplar ve ince soled badminton ayakkabıları her zamanki kıyafetidir. Badminton 21 sayı, başarılı bir servis atışı ile oynanır. Ralliyi hangi taraf kazanırsa - ya da mekik vurmayı başarır; böylece rakipler onu geri getiremez - başka bir nokta alır. Servis, forehand kavrama, backhand kavrama ve forvet üstü, badminton oynamak için master yapmanız gereken temel becerilerdir.
Tenis
Badmint gibi tenis tekli ya da ikili bir oyun olarak oynanabilir ve bir mermiyi vurmak için bir raket kullanmayı gerektirir - bu durumda, bir top - bir netin üzerinde. Tenisin kökenleri 13. yüzyılda Fransa'da ve jeu de paume olarak adlandırılan ve oyuncuların çıplak elleriyle top üzerinden toplara çarptıkları bir oyundur. Tenis adı, tenetz cümleciklerinden uyarlanmıştır, yani dikkat etmeyin, rakipler topa vururken geleneksel olarak bağırırlardı. Modern tenis, dikdörtgen beton, asfalt, çimen veya kil ile yapılır. Bir oyunun sonucu beş setten üçünün en iyisi belirlenir; Bir set kazanmak için bir oyuncu toplamda en az dört puan ve rakibinden iki fazla puanı kazanmalıdır. İnsanlar ileri bir yaşta tenis keyfi yapabilirler. Daha az yorucu olan tenis çiftleri yaşlı yetişkinler için özellikle iyi bir bahistir.
Okçuluk
Okçuluk, katılımcıların bir yay ve ok kullanarak bir hedefe ateş etmelerini sağlayan hassas bir spordur. Okçuluk, sağlam bir el, iyi bir göz ve sinirlerinizi kontrol etme yeteneği gerektirir. Okçulukta bulunmak, eski bir gelenekle bir bağ kurma duygusunu besleyebilir. Mısırlılar çakmaktaşı ok uçlarıyla, 3500 yıl önce B. C'ye ait yaylar düzenliyorlardı. Günümüzde, hedef okçuluk - en popüler form - belirli mesafeden bir hedefe ok atmayı içerir.Hedefin 10 eşmerkezli dairesi bulunur; skor okun hedefe nereye geldiğine bağlı. En içteki daire 10 puana; Hedefin eksik olması tamamen sıfır olur. Bu ilgi çekici spora başlamak için, bir yay ve yay kılıfına, oklara ve bir ok dayamına ihtiyacınız olacak.
Fly Fishing
Hem rahat hem de zorlayıcı olabilen bir uçuş olan Fly fishing - balıkların doğal yiyeceklerinin görünümünü taklit eden dikkatle hazırlanmış el yapımı yapay sineklerin kullanılmasını gerektirir. Dereleri, kahverengi ve gökkuşağı alabalıkları, sunfish, krappies ve hatta atletik ve scrappy kuzey pike de dahil olmak üzere çeşitli balık yakalayabilirsiniz. Bir yaprak atmaya benzetilmiş sinek döküm becerisine hakim olma pratiğini alır. Fly Fishing Basics web sitesinde orta ağırlığa sahip bir sinek çubuk, çizgi ve makara ile başlamanızı öneririz; Bazı mağazalar acemi paketlerini satmaktadır. Geriye, ileriye ve döndürme atışları, sinek balıkçılığı öğrenmek için önemli becerilerdir.
