Rhomboid kaslar omuz bıçaklarının iç kenarlarına omurgaya bağlarlar. Kas lifleri gerildiğinde veya yırtıldığında bir gerginlik veya yaralanma meydana gelir. Sporcular için yaygın bir problemdir ve tenis veya kürek gibi oyunlarda sıklıkla görülür. Rodboid tendinit hakkında kapsamlı bilgi oyuncuların acil ve etkili bir şekilde davranması için önemlidir.
Günün Fısıtı
Rhomboid Kaslar
Bu kaslar üst omurgada bulunur ve omuz bıçağına bağlıdır. Bunlar önemli kaslardır ve omuzlar, boyunlar ve pektoral kaslar arasında çok gerginlik ve ağrı biriktirirler. Büyük bir rhomboid ve küçük rhomboid var. Rhomboid tendinit, kaslar iltihaplanır ve şiddetli ağrı ve rahatsızlığa neden olduğunda oluşur.
Sebepler
Rhomboid tendinitin önemli bir nedeni omzunuzun ve kolunuzun aşırı kullanımıdır. Atletler yanında, ağır sırt çantaları taşıyan, zayıf duruşa sahip kişiler veya bilgisayarı uzun süreli kullananlar rhombboid tendinitten muzdarip olabilirler.
Semptomlar
Üst sırt ağrısı, omuz bıçakları ve omurga arasındaki kaslarda spazmlar veya sıkılaştırma rhomboid tendinitin sık görülen semptomlarından bazılarıdır.
İlk önlem olarak anti-inflamatuar ilaçlar da verilecek. Yaralanmanın şiddetine bağlı olarak sıcak ve soğuk tedaviler uygulanır. Hızlı iyileşme için, ultrason ve elektroterapi başka seçeneklerdir. Daha sonraki aşamalarda, fizik tedavi ve masaj hasar gören dokuların, kasların, tendonların, ligamentlerin ve eklemlerin hareket ve elastikiyetini güçlendirebilir ve eski durumuna getirebilir. İyileşme periyodunun süresi, yaş, sağlık ve önceki yaralanma miktarına bağlıdır. MayoClinic'e göre hafif rhomboid tendinitin iyileşmesi birkaç hafta alabilir; ciddi yaralanmalar altı hafta veya daha uzun sürebilir. com.
Önleme
