Her ne kadar beyzbol atarken tüm vücudu angaje olmasına rağmen omuz, kollar, sırt ve çekirdek hareketlerin çoğundan sorumludur. Yön değiştirmeden önce vücudu etkili bir şekilde döndürmek ve topu güç ve doğrulukla serbest bırakmak için ileri doğru hızlandırmak için kuvvet, hız ve kararlılık kombinasyonu gereklidir.
Günün Fısıtı
Sağlam Omuzlar
Omuzun birincil kasları olan deltoidler omzunuzun sarılıp açılma aşaması sırasında arkaya dönmesine ve topu hızlandırıp atarken ileri hareket etmesine izin verir.
Kuvvetli Silahlar
Üç kollu bir kas grubu olan üst kolun arkasında bulunan ticeps, topu bırakıp ileriye doğru iterken güç sağlar.
Stabil Geri
Lats veya latissiumus dorsi, sırtınızın iki yanında bulunan büyük fan benzeri kaslardır. Lats, atış hareketi sırasında vücudunuzun stabilize edilmesine yardımcı olurken, topun atılmasına da güç sağlar.
Dengeli Çekirdek
Çekirdeğiniz, alt sırtınız, bel sğmalarınız, pelvis ve kalçelerinizden oluşan çekirdeğiniz, hareket sırasında (örneğin beyzbol atarken) sabit kalmanıza yardımcı olur. Dolayısıyla çekirdeğiniz, bir bacaktan diğerine ağırlık aktarırken dengeli kalmanıza ve geri dönüşten ileri dönüşe geçerken size yardımcı olur.
