Doğru kolesterol test sonuçları, kalp hastalığı riskinizi belirlemede önemli bir faktördür. 35 milyondan fazla Amerikalı, onları kardiyovasküler hastalık için önemli risk oluşturacak kadar yüksek kolestrol seviyesine sahiptir. Bir kolesterol kontrolünden önce yediğiniz şeyleri izlemeniz gerekebilir; çünkü standart bir kolestrol testinin bazı bileşenleri gıda alımına duyarlıdır.
Günün Video
Lipid Panel
Lipit panel genellikle LDL, HDL, trigliserit ve toplam kolestrol dahil olmak üzere kolestrol ile ilişkili çeşitli maddeleri ölçer. Yiyecek hemen LDL ve HDL'yi etkilemez. Toplam kolesterol ve trigliseritler gıda alımına duyarlıdır. Bir lipid profili için kan çizmeden önce 9 ila 12 saat hızlı almanız gerekecektir. Bu, kan testinden önce yemek ya da içmek için su dışında hiçbir şeye sahip olamazsınız demektir.
Trigliseridler
Gıdalar trigliserid düzeylerini yükseltir. LabTestsOnline'a göre, trigliserit düzeyleri yemekten sonra 5 ila 10 kat artabilir. org. Çoğu laboratuvar, trigliseritlerini test etmeden önce hızlı davranmanızı ister. Bağlamayan trigliserid düzeylerini ölçmeyle ilgili yakın zamanda bir ilgimiz var, çünkü bir kişinin normal trigliserid durumunun göstergesidir.
Gıda ve Trigliseridler
Trigliseridler özellikle şekerli gıdalara, fazla kaloriye ve yağa duyarlıdır. Amerikan Kalp Birliğine göre, gıdalarda ve vücudundaki yağların çoğu trigliseritlerin kimyasal formundadır. Normalde şekerleme yapmazsanız, kanınız çekilmeden önce tatlı tatlılarla uğraşmayın. Vücudunuz aşırı kaloriyi trigliseridlere dönüştürür ve vücuda enerji ihtiyacı gelene kadar yağ hücrelerinde depolar. Doğru trigliserit ölçümü için kanınızın test edilmesinden önceki günlerde fazla yemekten kaçının.
Normal Diyet
Kalp rahatsızlığı riskinizin kesin bir resmini sağlamak için kolesterolünüzü kontrol etmeden önceki hafta normal olarak yemeniz gerekir. Yağlı gıdaları normal olarak yemiyorsanız, trans yağ, doymuş yağ ve kolesterol düzeyinde yüksek gıdalardan kaçının. Yüksek doymuş yağ ve kolesterollü gıdalar yüksek kolestrolün ana sebebidir.
Alkol
Alkol trigliseridlerde dramatik bir artışa neden olur. Kandaki kolesterol seviyesini kontrol etmeden önce en az 24 saat boyunca alkol almamanız gerekir. Şarap, HDL'yi veya iyi kolestrolü artırabilir, ancak kan testinizden önce alkol almamanız gerekir.
Riskler
Gıdalar veya içki içenler, özellikle alkoller, trigliseridleri ve toplam kolesterol seviyelerini yükseltecektir. Bir doktor, hasta boşaltma halindeyken kan alınmadığını bilmiyorsa, gereksiz bir tedaviyi reçete edebilir.
Faydalar
Doğru bir kolestrol muayenesinin faydası, kalp rahatsızlığı geliştirme riskinizin doğru bir şekilde değerlendirilmesidir. Sağlıklı bir diyet yiyerek kolesterolünüzü kontrol edebilir, yeterli egzersiz yapabilir ve fazla içmek veya içmek yasaktır. Kolestrol seviyelerini kontrol altında tutmak için ilaç kullanmanız gerekebilir.
