Toplam kolesterol için kılavuz ilkeler her yaştan yetişkin için aynıdır. Azalan 200 mg / dL olan toplam kolestrol arzulanır; çünkü azalmış kalp hastalığı riski ile ilişkilidir. 200 ile 239 arasında, kalp hastalığı riski sınırda yüksektir ve 239 mg / dL'nin üzerindeki herhangi bir şey kalp hastalığı için yüksek risk taşır. Kolesterol, düşük yoğunluklu ve yüksek yoğunluklu lipoprotein de dahil olmak üzere kan içinde dolaşır. HDL'nin kalp hastalığı riskini azalttığı düşünülürken, artmış total kolesterol ve LDL, artmış kalp hastalığı riskiyle ilişkilidir.
Günün Videosu
LDL ve HDL Hedefleri
LDL, tipik olarak toplam kolesterolün yüzde 60 ila yüzde 70'ini temsil ediyor. Yüksek LDL, damar duvarlarının içinde sert plakların oluştuğu ve kan akışını engelleyen kan damarlarının bir hastalığı olan ateroskleroza katkıda bulunur. Koroner ateroskleroz kalp hastalığının önde gelen nedenidir. Optimum LDL'yi (100 mg / dl'den daha düşük) korumak riskinizi azaltır. 100 ila 129 mg / dL olan LDL optimum seviyeye yakın olarak kabul edilir ve 130 ila 159 sınır ötesi yüksektir. 159 mg / dL'nin üzerindeki LDL, ateroskleroz için yüksek bir risk ile ilişkilidir. HDL, ateroskleroza karşı korur, bu nedenle daha yüksek bir sayı daha iyi. 40 mg / dL'den daha düşük olan HDL çok düşük kabul edilir ve 60 ya da daha fazla iyidir.
Genç Yetişkinlerde Artmış Kolesterol
Yüksek toplam kolesterol ve LDL, LDL'ye ömür boyu maruz kalma ve katkısı nedeniyle genç yetişkinlerde ciddi bir endişe kaynağı ateroskleroz ve kalp rahatsızlığı. Düzenli egzersiz, kalp-sağlıklı bir diyet yeme, sigarayı bırakma ve gerekli kilo kaybı gibi yaşam tarzı değişiklikleri, LDL'yi düşürebilir ve HDL'yi yükseltebilir. Yaşam tarzı değişiklikleri kolesterolünüzü sağlıklı bir aralık içine getirmek için yeterli değilse, doktorunuz kolesterol düşürücü ilaçları içerebilen diğer seçenekleri sizinle tartışacaktır.
