Hangi Spor Kas Gücü ve Göğüs Dayanımı Kullanır?

Göğüs ağzı kuvvetliyse spor dalında rekabeti zorlamanıza yardımcı olabilir. Göğüs kasları kolları uzatmaya yardımcı olur ve böylece sporla ilgili itme kuvvetli olan aktiviteler göğüs ile ilgilidir. Kas gücü ve / veya göğüste dayanıklılık gerektiren farklı sporlar sizi şaşırtacak.

Günün Videosu

Futbol

->

Futbol Fotoğraf Kredisi: Marka X Resimleri / Marka X Resimleri / Getty Images

Futbolda pozisyon için sabit bastırma, engelleme ve jokeyleme, güçlü göğüs kaslarınızın olmasını gerektiriyor. Güçlü teknik direktör Fred Hatfield güçlü bir göğüs ve omuz sahip olmasının ızgarada performansa yardımcı olacağını söylüyor. Futbolcular rakibini bloke ederken veya bastırırken göğüs kaslarını kullanırlar ve savunma oyuncuları kurtulmaya veya bir bloktan inmeye çalıştıklarında aynı şeyi yapar. Buna ek olarak, savunmacı oyuncular ayrıca göğüs kaslarını kullandıklarında ağırlıkla kullanırlar çünkü sadece itip kapmakla kalmaz savunucular mücadele için hücum oyuncusunu sararlar. Göğüs ayrıca, oyun kurucunun atma hareketi ile futbolu taşıyan bilyalı taşıyıcılarla da ilgilenmektedir.

Beyzbol

->

Beyzbol oyuncuları, topa vurma ve topu atma görevlerini tamamlamak için göğsünde güç ve dayanıklılık ister. Göğüs kası destekleyici bir kasa, ancak beyzbolda aşırı el atma hareketiyle ilgilidir. Özellikle atıcılar için yapılan hareket daha dayanıklıdır, ancak güç kesinlikle bir oyuncunun topu daha zor atmasına yardımcı olur. Göğüs mukavemeti beyzbol oyuncuları için hayati önem taşır çünkü şut oyuncuları zorla ve uzakta topa vurmak için kollarını zorlarlar. Göğüs, salıncakta yer alan en büyük kastır ve özellikle göğüs kası dayanıklılığı salınım esnasında, özellikle oyunun sonuna veya uzun süren bir uygulamaya kadar önemlidir.

Yüzme

->

Yüzme Fotoğraf Kredisi: Comstock / Comstock / Getty Images

Esneme Enstitüsüne göre göğüs esnekliği ve gücü yüzme alanında önemlidir. Tüm yüzme vuruşları kolları uzatmaya yarayan göğüs kaslarını içerir. Serbest stil, sırtüstü ve kurbağalama gibi vuruşların tümü göğüs kasları tarafından tetiklenir. Göğüsteki güç, bir atletin daha hızlı yüzmesine yardımcı olmak için önemlidir, ancak göğüs göğüslerinde kas dayanıklılığı daha da önemlidir. Yüzülen yarışlar aynı anda birkaç dakika sürebilir, bu nedenle en güçlü atlet ön plana çıkabilir, ancak dayanıklılığı yarış kazanmak için anahtar haline gelir.

Kürek

->

Kürek Fotoğraf Kredisi: Comstock / Comstock / Getty Images

Kayak, kano veya rekabetçi kürek çekme gibi tüm kürek sporlarında göğüs sertliği ve dayanıklılığı gerekir. Göğüs kasları, sıranın kol uzantısı kısmı sırasında kürekleri suya iterek kürekle uğraşmaya büyük oranda katılırlar. Kısa kürek çekme mesafesinde, göğüs kuvveti sizi daha hızlı kürek çekmeye yardımcı olabilir. Bununla birlikte, daha uzun bir mesafe kuvveti aşınacak ve göğüs kaslarındaki dayanıklılık, bir kerede kilometrelerce yükseklik sağlayacaktır.