- Küçük bir ay-ay amortisörü olan menisküs dizin tamponlama sisteminin hayati bir parçasıdır. Bu kıkırdak parçaları günlük kullanımlarla aşınır ve yaralanma ile kopabilir. Menisküs cerrahisinden sonra yapılacak en iyi takviye, kıkırdakta yeniden yapılanma, ölü dokuların alınması ve kemik sağlığının artırılması yoluyla vücudun doğal iyileşme tepkisini tamamlayacak. Onları almadan önce sağlık uzmanınızla takviyeleri tartışın.
Günün video görüntüsü
D Vitamini
Güneş ışığı vitamini olarak bilinen vücut, UV ışınlarına maruz kalma ile D vitaminini üretir. D vitamini, vücudunuzun kemiklerini güçlendirmek, yeniden şekillendirmek ve büyütmek için kalsiyum kullanmasına izin veren temel bir mikro besin maddesidir. New York'taki Özel Cerrahi Hastanesi'nden Dr. Joseph M. Lane, ortopedik cerrahiden sonra D vitamini eksikliğinin kötü sonuçlara yol açabileceğini belirtiyor. Menisküs cerrahisinden etkilenen iki büyük kemik, tibia ve femur; meniskustaki herhangi bir değişiklik, bu kıkırdağın her iki yanında bulunan bu kemikleri etkileyebilir. Amerikan Ortopedi Cerrahları Akademisi sizi ameliyattan sonra günlük 1.000 uluslararası D vitamini birimine almayı önerir.
C vitamini
Bu suda çözünür vitamin, menisküsün cerrahi onarımı sonrasında vücudun iyileşmesine yardımcı olacaktır. Bol yeşil biber, turunçgil ve çilek, C vitamini vücudun kolajen oluşturmak için kullanılan bir antioksidan. Buna karşılık, kollajen, menisküs cerrahisini takiben iyileşme için gerekli bağlar, tendonlar ve yara dokusu da dahil olmak üzere birçok insan dokusunun yapı taşıdır. C vitamini dozları yaş ve cinsiyete göre değişir. Yetişkin erkek dozu günde 90 mg, ancak günde yalnızca 75 mg'dır; kadınlar için MedlinePlus'a göre. C vitamini eksikliği belirtileri eklem ağrısı, menisküs onarımı gibi ameliyattan sonra maskelenebilecek bir belirti içerir.
Glukozamin ve Kondroitin
Glukozamin ve kondroitin insan kıkırdağında izole edilen iki bileşentir. Bu takviyeler, ağrı ve iltihaplanmayı azaltarak ve kıkırdağı kaybetmenin yerine geçerek eklem hastalıklarının tıbbi arenasında vaat ediyor. Bastyr Doğal Sağlık Merkezi tarafından 2005'te yapılan bir çalışma, glukosamin ve kondroitin takviyelerinin diz ağrısı ve şişme için reçeteli ilaçlar kadar etkili olduğunu bulmuştur. Bu çalışmalar, menisküs hasarından sonra ortaya çıkabilecek artrit tipleri olan osteoartritli katılımcılar üzerinde yürütülmüştür. Çalışma, sadece bir glukozamin takviyesi yerine, kondroitin ile glukozamin almanın etkinliğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu belirtiyor.
