Ağız kesici, sık sık iyi bir egzersizin işaretidir, ancak bisiklet sürüşünden sonra aşırı acı ve uyuşukluk ciddi bir konuyu ima edebilir. Orantılarınız ve vücut türünüz için yanlış bisiklet eyerine sahip olmak pelvik bölgenize kan akışı daralırsa rahatsızlık ve uyuşukluğa neden olabilir ve düzeltilmemişse tehlikeli olabilir. Size özel oranlarını ölçmek ve ağırlığınızı düzgün şekilde destekleyen bir koltuk bulunması, en uzun sürüşlerinizden sonra bile, binişinizi daha rahat hale getirebilir.
Günün Videosu
Oranların Bulunması
Ağırlığınız, arka kolunuzdaki iki kemik çıkıntı üzerinde bisiklet koltuğu tarafından düzgün şekilde desteklenmeli, iskiyal tuberositler de "otur kemikler" olarak da bilinmelidir." Bu çıkıntılar, bacaklar arasındaki yumuşak dokulara kıyasla daha iyi sürme baskısı ve etkisine dayanacak şekilde benzersizdir. Oturmuş kemikleri arasındaki mesafeyi bulmak ve en uygun oturma genişliğini belirlemek için düz bir yüzeye oturun ve kalçanızdaki iki temas noktasını hissedin. Bu noktalar arasındaki mesafe en uygun koltuk genişliğinizdir.
Destek Sisteminizi Seçme
Bisiklet koltukları çok çeşitli kalınlıklar, köpük yoğunlukları ve malzemelerden oluşur. Senin için en iyi eyer sağlam, destekleyici ve sızdıran köpüğü oturma kemiklerinin altına koyacak, ortada genital bölgenin yakınına basınç uygulamaktan kaçınmak için ortada boş bir alan olacak. Daha fazla minder mutlaka daha iyi değildir; Eyerde çok fazla yumuşak köpük olması bacaklar arasındaki boşluğu doldurabilir, vücut ağırlığınızı yumuşak dokuya yeniden dağıtarak uyuşukluğa neden olabilir. Oturduğunuz kemiklerde ağırlığınızın tam olarak desteklendiği minderli, rahat bir koltuk arayın.
Eyer Şekli ve Siz
Binicilik stiliniz bisiklet eyeriniz için en iyi şekli belirleyecektir. Bir yarışçı ya da rekabetçi bir bisikletçi için, dar bir eyer, yüksek kadans pedalı sırasında sürtünmeyi önlemek için genellikle en iyisidir. Bu biniciler ileri binme pozisyonuna girdikleri için, ağırlık eller ve arkadan eşit olarak dağıtılır ve rahat kalabilmek için daha az tampon gereklidir. Daha rahat bir bisikletliyseniz, dik durma pozisyonunuz arkadan daha fazla ağırlık vereceğinden daha geniş, daha yumuşak eyer tercih edebilirsiniz. Daha geniş bir sürüş platformu için eyerler bu iki stil arasında da bulunur.
Old School'a Gitme
Hamak tarzı deri eyer, daha geleneksel bisiklet koltuklarıdır. Her biri, gerginleştirildiğinde biniciye benzeyen bir şekle giren ve kalıplanan tek, gerilmiş bir deriden yapılır. Hamak tarzı bir eyer, hissizleşmeye neden olabilecek basınç noktalarını ortadan kaldırır. Bu tür koltuklar, uzun mesafeli bisikletçiler ve bisiklet turistleri için oldukça popülerdir.Bir deri eyer prim fiyatına gelir, ancak konfor yatırıma değer de olabilir.
