Radyal bir ulnar kırığı, önkol, radius ve ulnayı oluşturan iki kemiğin kırılmasıdır. Aynı anda her iki kemiğe bir kırık, her kemiğin distal başlığına doğru, bilek bölgesine en sık rastlanır. Radyal bir ulnar fraktürü, genellikle kolunuzun uzatıldığı bir düşüş sırasında, bilekinizin travmatik bir darbesinden kaynaklanır. Bu tür bir kırılma tıbbi bir acil durumdur: bir kırıktan şüphelenilirse derhal tıbbi yardım alın. Genellikle önkolunun, yaralanmayı takip eden altı ila sekiz hafta boyunca bir dökümde hareketsiz kalmasını bekleyebilirsiniz. Bundan sonra, immobilizasyon sırasında atrofiye giren kasları ve bağları rehabilite etmek için fiziksel terapi uygulamak, boyut ve güç kaybı yaşamak önemlidir.
Günün Videosu
Kriyoterapi
Radyal bir ulnar kırığı sonrası ilk birkaç gün içinde doktorunuz kolunuzu bir askıda bırakabilir. Bu kolunuzun hareketsiz kalmasını sağlayacak ve kolunuz atılmadan şişmeyi azaltacaktır. Fizyoterapi tedavisi şu anda kriyoterapi olarak kullanılır. Kriyoterapi veya soğuk tedavi, inflamasyonu azaltmak için kolunuzun etkilenen alanı üzerine buz veya soğuk paketler yerleştirmekten oluşur. Enflamasyon vücudunuzun iyileşme sürecine başlama kabiliyetini engellemektedir. Kriyoterapiden birkaç gün sonra, kırığınızın etrafındaki şişme, kolunuza sert bir döküm yerleştirilmesine izin verecek kadar alçalabilir.
Hareket Efektif Serisi
Sert bir atışta altı ila sekiz hafta geçtikten sonra, kemiklerin yeterince iyı iyileştirilmelidir. Bununla birlikte, hareketsizliğin birkaç aylığına bağlı olarak, bilekten geçen bağlar sertleşebilir, böylece hareket aralığınızı sınırlandırabilir. Bir fizyoterapist hareket alıştırmaları yelpazesi sunarak tedaviye başlayabilir. Bu egzersizlerin amacı bilek ekleminizdeki hareket aralığını arttırmaktır. Fiziksel terapistiniz bilekinizi normal hareket aralığına geçirme yeteneğinizi yavaş yavaş artırmak için tasarlanmış pasif ve aktif esneklik egzersizleri sağlayabilir.
Kas Güçlendirme Egzersizleri
Ligamentleriniz esneklik kazanır ve bilek ekleminizdeki hareket aralığı arttıkça kas kuvvetlendirme egzersizlerine başlayabilirsiniz. Aylarca kullanımdan sonra, ön kol ve bilek kaslarınız hem boyut hem de gevşeklik kaybedecektir. Eklem kapsülünüzün stabilitesini arttırmak için bilek eklemini aşan her kas güçlendirilmelidir. Fiziksel terapistiniz sizi ihtiyaçlarınıza özgü güçlendirici egzersizlerle yönlendirecektir.
Derin Doku Masajı
İyileşme süreci boyunca, bilek etrafındaki ligament bağlantılarında yara dokusu oluşmaktadır.Yara dokusu oluşumu yaralanmaya normal bir cevaptır, ancak bozulmaya ve bilek ağrısına ve sertliğine katkıda bulunabilir. Derin doku masajı, bilek etrafındaki fibröz skar dokusu birikintilerini parçalamak üzere tasarlanmış bir fizik tedavi tedavisidir. Bu, skar dokusunun bilek ligamentlerinizle yeniden hizalanmasına yardımcı olur, böylece sertlik ve ağrıya olan katkılarını azaltır.
