Sakız şişkinliğinin temel nedeni genelde zayıf ağız sağlığından kaynaklanır; zayıf diş hijyeninden kaynaklanmaz. Dental hijyen düzeyi iyi olan insanlar, zayıf beslenme durumunda oral sağlık sorunlarına sahip olabilirler. Vücudunuz gerekli vitamin ve mineralleri almadığında, bilişsel bozukluklardan diş hastalığına kadar çok sayıda hastalık ortaya çıkar.
Günün Video
Şişmiş Zamklar
Malnutrisyon da dahil olmak üzere şişmiş dişetlerinin pek çok nedeni vardır. Dokular genellikle enfeksiyonlarla karşılaştıklarında şişer. Enfeksiyonları önlemek için, vücudunuzun koruyucu bariyerleri vardır - cilt, kıllar, tükürük, gözyaşı, mide asidi, mum ve öksürük. Enfeksiyonların ortaya çıkması için, bakteriler önce deri açılması gibi engellerden geçmelidir. Bakteri bariyerden geçtiğinde, iltihaplanma - kızarıklık ve şişme - gerçekleşir. Cildinizi ve diğer koruyucu bariyeri sağlıklı ve normal tutmak için vücudunuzun yeterli besin maddeleri olmalıdır. Şişmenin diğer nedenleri arasında yaralanmalar ve zayıf dolaşım sayılabilir. Yaralanmalar kan damarlarını genişletir ve sakat bölgede sıvının birikmesine neden olur. Zayıf dolaşım, dişetleri enfeksiyonlara karşı savunmasız bırakarak sakızın şişmesine katkıda bulunur. Antioksidan özelliklere sahip vitaminler, reaksiyon molekülleri olan serbest radikallerle etkileşim kurarak hücrelerinizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olur; bu da DNA, lipidler ve proteinlere saldırmalarını engeller. Antioksidanlar, bu nedenle, enfeksiyonların önlenmesi veya savaşında hayati bir rol oynamaktadır.
C Vitamini
Genellikle meyve ve sebzelerde üretilen ve turunçgil meyvelerinde yüksek miktarda bulunan C vitamini cildinizin sağlığı için gereklidir. Vücudunuzdaki dokular büyüme ve onarım için C vitaminine ihtiyaç duyar; C vitamini olmadan, enfeksiyona duyarlı hale gelirler. Kollajen sentezi, C vitaminine bağlıdır. Bu antioksidan kan damarı duvarlarını ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. C vitamini suda çözünür olduğundan, vücudunuz C vitamini üretemez ve depolamaz, sürekli olarak diyetinizden edinmeniz gerekir. C vitamini eksikliği diş etlerinizin şişmesine ve kanamalarına neden olabilir.
Folik Asit
Suda eriyen bir vitamin olan folik asit eksikliği, diş eti hastalığına yakalanma riskini artırabildiğinden dişetlerinin şişmesine neden olabilir, özellikle diş eti iltihabı - dişeti iltihabı. Vücudunuz kırmızı kan hücrelerinin üretimi, protein sentezi, doku büyümesi ve normal hücresel işlev için folik aside ihtiyaç duyar. Folik asit de kan damarlarının genişlemesini arttırarak kan akışını desteklemeye yardımcı olur. Karen MacKenzie ve arkadaşları, "Pediatri" nin Temmuz 2006 sayısında, yüksek doz folat tedavisinin endotel dokularının (kan damarlarının yüzeyini kaplayan özel hücreler) işlevini normale döndürdüğünü, katılımcıların 2 saat içinde bildirdiklerini belirtti. Tip 1 diyabet.Endotel dokuları kan damarlarının genişlemesinde ve daralmasında önemli rol oynamaktadır. Yeşil yapraklı sebzeler, tohumlar ve zenginleştirilmiş ekmek, tahıl ve makarnadan folik asit alabilirsiniz.
Riboflavin
Antioksidan ve suda çözünen bir vitamin olan Riboflavin, cildinizin, saçlarınızın, gözlerinizin ve karaciğerinizin sağlığı için gereklidir. Kandaki kan hücresi sentezine katılır ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur. Vücudunuzda, folik asidi aktif haline dönüştürmek için riboflavin gerekir. Aktif kalmayan folik asit, biyokimyasal reaksiyonları tetikleyemez. Zengin riboflavin kaynakları arasında süt, yoğurt, peynir, et, yeşil yapraklı sebzeler ve zenginleştirilmiş ekmek ve tahıllar bulunur.
