Prenatal vitaminler genellikle gebelik öncesi, sırasında ve sonrasında önerilir. Hamileliğiniz sona erdiğinde, emziriyorsanız doğum öncesi döneminizden yararlanmaya devam edebilirsiniz. Doktorunuzun sürekli girişi olmaksızın, ne zaman standart bir multivitamin'e geri döndüğünüz konusunda kafanız karışabilir. Doğum öncesi hastalığı durdurmadan önce, düşünmeniz gereken birkaç şey var.
Günün Videoları
Hamilelik Öncesi Prenataller
Hamiliyseniz, her gün önceden doğum öncesi vitamin kullanıyor olmalısın. Bu önemlidir: doğum öncesi vitaminler ortalama multivitamin daha, hatta kadın ihtiyaçları için özel olarak tasarlanmış daha fazla vitamin ve mineral içerir. Hamileliğin ilk üç ayı, doğum öncesi vitaminlerin bebeği sağlıklı bir başlangıç yapmaları için önemli bir zaman olarak vurgularken, prenataller hamilelik süreniz için önemlidir. Bebeğiniz büyümeye ve gelişmeye devam ederken, o ekstra besin maddeleri gerekir. Prenataller sizi hasta ediyorsa, onları günün birinde bir atıştırma veya atıştırma ile deneyin, ancak doktorunuz tarafından aksi belirtilmediği sürece bunları almaya devam edin.
Gebelik Sonrası Prenataller
Bebeğinizin doğumundan sonra prenatyallerin durdurulması gerekmez. Emziriyorsanız, onları günlük rutinde tutmak isteyebilirsiniz. Emziren anneler artık bebeğin içinde büyümiyorlar, ancak hala dışarıda bir bebek büyüyorlar: anne sütü bebeklerin ihtiyaç duyduğu besindir. Bir kadının anne sütünün içeriği yediği besin maddelerine bağlıdır. Washington Emzirme Koalisyonu, folik asit, kalsiyum ve demir gibi pek çok temel besleyici maddenin yeterli olmasını sağlamak için doğum öncesi vitamininizi kullanmaya devam etmenizi önerir. Emzirmek istemeseniz dahi, prenatallerin devam etmesi, doğum sırasında tüketilen demir depolarını oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Bu aşamada bir multivitamaya geçmeyi seçebilirsiniz; Bununla birlikte, öncelikle bir multivitaminin ihtiyaçlarınıza ve yenidoğanlarınıza göre yeterli olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmalısınız ya da doğum öncesi için devam etmeniz gerekir.
Emzirme Sonrası Prenataller
Bebeğiniz doğduktan sonra emzirilmediğiniz veya emzirmeyi durdurduğunuzda, doğum öncesi dönemi durdurmak iyidir. Bazı kadınlar sadece beslenme gereksinimleri için devam etmeyi seçerler; Bununla birlikte, Columbia Health, hamilelik ya da hamilelik planlamıyorsanız, doğum öncesi bir vitamin aslında fazla miktarda ekstra beslenme sağlayabilir. Gebe olmayan kadınların hamile bir kadının ihtiyaç duyduğu demirin yalnızca üçte ikisine ihtiyacı vardır. Her gün ekstra demir alan kadınlar, mineral vücutta depolandığı için, zamanla demir toksisitesi geliştirme riski taşır.Kullanılmazsa, sindirim rahatsızlığı ve hatta ölüm belirtilerine neden olabilir.
Sonraki Planlama?
Gebe kalmaya çalışan kadınlar, gebelik için vücudu hazırlamak için önceden birkaç ay önceden doğum öncesi bir vitamini almalıdır. Bebeğinize emzirmeyi seçerseniz ve bir sonraki bülüm için çalışmaya hazırsanız, doktorunuz doğum öncesi vitaminini hiç almayı kesmenizi tavsiye edebilir. Ya da hamilelikleriniz arasında sadece birkaç ay kesinti yaşayabilirsiniz. Durum ne olursa olsun, bir takviyeden diğerine geçmeyi düşünüyorsanız, özellikle prenatal vitaminleri içerdiğinde doktorunuzu dahil edin.
