Mide gribi ile hastalanmayı önlemek için önemli tedbirler alınmasına rağmen, birçok Amerikalı bu rahatsızlıktan kaçınılamıyor. Mide gribi, her yıl yaklaşık 20 milyon insanı etkiliyor ve egzersiz de dahil günlük aktivitelerine geçici olarak ara veriyor. Mide gribi ile mücadele ederken spor egzersizi ile devam etmek cazip gelebilir, ancak kendinizi daha iyi hissettirene kadar egzersizi bırakmalısınız.
Günün Videoları
Koşmadan Önce Yürüyün
Bir hastalık uzmanı Profesör Ron Eccles, "The Guardian" da yapılan bir röportajda, "The Guardian" a katıldıktan sonra egzersizle ilgili belirli bir zaman dilimi olmadığını vurguluyor. grip var. Bununla birlikte, egzersiz semptomları kötüleştirebileceğinden mide gribi böcekleri ile savaşırken şiddetli egzersiz formlarını atlamalısın. Rick Kellerman, bir CNN Sağlık röportajında belirtileriniz tükene kadar egzersizi önlemenizi önerir. Ancak o diyor, egzersiz yapmaya başlamanız halinde - ancak tam yoğunlukta değil. Bunun yerine, vücudunuzun iyileşmek için ek süreye izin vermek için nazikçe çalışın. Örneğin, bir jog üyesiyseniz, yürümek gibi daha ılımlı bir egzersiz biçimi deneyin.
