Ab Lounge, karın odaklı bir parça Fitness Quest tarafından üretilen ve öncelikle televizyon bilgi reklamları ve İnternet reklamcılığı yoluyla satılan fitness ekipmanları. Ortada katlanan bir şezlonga benzer ve sekiz farklı karın egzersizi gerçekleştirmek için kullanabilirsiniz. DietSpotlight'a göre. com, Ab Lounge'ın düzenli kullanımı, bel kırpma sonuçlarına neden olabilir.
Günün Videosu
Minimum Sonuçlar
Fitness Quest, cihazınıza alışana kadar yavaş başlayıp sadece haftada iki veya üç kez Ab Lounge'u kullanmanızı önerir. Şirket, bel, karın, uyluk ve buzağılar için kilonuzu ve ölçümlerinizi izlemenizi önerir. Yaptığınız ilerlemeyi izlemek için egzersiz programınızın her iki haftasında bu ölçümleri kontrol edin. Fiziksel sonuçları görmek zaman alabilir, ancak sayılarınızı izlemek, vücut şeklinizdeki küçük değişiklikleri izlemenize yardımcı olacaktır.
Egzersiz Frekansı
Ab Lounge'da ne kadar sıklıkla egzersiz yaparsanız, o kadar çok sonuç elde edersiniz. Fitness Quest, egzersizinizin yoğunluğunu, sıklığını ve süresini artırmanızı önerir. Yoğunluk egzersizinizin hızını belirtir; sıklığı, haftada kaç kez egzersiz yaptığınızı belirtir; ve süre her oturumun ne kadar süreyle konuştuğunu anlatır. Bu yönlerden birini her hafta küçük bir miktar artırın ve sürekli kendinize meydan okuyun ve sonuçları daha görünür kılın. Bununla birlikte, Ab Lounge ile haftanın dört günü boyunca eğlenmeyin.
Abdominal Yağ
Harvard Tıp Fakültesi'ne göre, Ab Lounge'da yaptığınız gibi "yerinde egzersiz", vücudun kendi başına yeniden şekillendirilmez. Ab Lounge'da ne kadar çok egzersiz yaparsanız yapın veya abdominal kaslarınızın ne kadar güçlü olursa olsun, diyet ve egzersiz yoluyla vücut yağ yüzdesini azaltmadıkça sonuçları görmezsiniz.
Kardiyovasküler Programı
Fitness Quest, haftalık kalori açığını büyük oranda artırabilmek için Ab Lounge'u kardiyovasküler egzersiz programıyla eşleştirmenizi ve dolayısıyla bel ve karın bölgelerinde sonuçların çok daha erken görülmesine yardımcı olmanızı önerir. Harvard, günde 30 ila 60 dakika arasında ılımlı yoğunluk egzersizine katılan kişilerin vücudundaki zor yağları da kapsayan vücut yağlarını etkili bir şekilde azaltabileceğini belirtiyor. Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, egzersizinizden daha erken sonuçları göreceksiniz.
