Peynir altı suyu proteini peynir yapma prosesinin bir yan ürünüdür, soya proteini soya fasulyesinden türetilir. Bazı insanlar soya, kas yapımı, yağ kaybı ve genel sağlığı iyileştirmek için peynir suyundan daha üstün olduğuna inanıyor olsa da, tersinin doğru olması muhtemeldir.
Günün Video
Sindirim oranı
Soya proteini yoğun şekilde işlenir ve bu nedenle, bazı vitamin ve minerallerin emilimini engelleyebilecek antinutrientler içerir. Soya bitkileri pestisitlerle yoğun şekilde püskürtülür, bu nedenle de yüksek toksik bir yük taşırlar. MayoClinic'e göre. com, soya, en çok sekiz allerjenik gıdalardan biri. Soya alerjisi olmamış olsa bile, bir çok şey tüketirseniz advers reaksiyonlar yaşayabilirsiniz.
Sağlık Endişeleri
Soya ilişkin temel sağlık sorunları, bazı çalışmaların testosteron seviyelerini düşürdüğünü ve vücuttaki östrojen düzeylerini arttırdığını göstermiştir. Testosteron hormon üretimi ve genel sağlık için önemlidir ve daha düşük bir testosteron düzeyinin sağlık ve vücut kompozisyonu üzerinde olumsuz bir etkisi olabileceği anlamına gelen yaşlanma ile birlikte azalır. Artan östrojen seviyeleri postmenopozal kadınlara fayda sağlayabilir.Sonuç
Peyniraltı suyu üstün bir seçim gibi görünse de, herhangi bir bileşene olumsuz tepki vermediğinden emin olmak için aldığınız ek ürünlerin bileşenlerini daima kontrol etmelisiniz. Bir yemek ikame takımı satın alırken dikkate alınması gereken bir başka faktör de kalorilerdir. Yemek değiştirme titreşim kalorileri, proteinler arasında ne kadar karbonhidrat ve yağ eklendiğine bağlı olarak, markalar arasında büyük farklılık gösterebilir, bu nedenle ihtiyaçlarınıza uyan birini arayın.
