Diyet değişiklikleri kronik ishalin nedenlerini çözemezse de, bazı gıdalardan kaçınmak belirtileri hafifletebilir. Kronik ishal ile, bir ay veya daha uzun süren sık sık, gevşek dışkılarınız olabilir. Ulusal Sindirim Hastalıkları Bilgilendirme Takas Merkezi'ne (NDDIC) göre fonksiyonel bir bağırsak hastalığı, uzun süre enfeksiyon, gıda alerjisi veya gastrointestinal cerrahi kronik diyareye neden olabilir. NDDIC, gevşek veya sulanmış dışkılardan dolayı sıvı ve elektrolit kaybı, ishali tedavi edilmediğinde dehidratasyon riskine neden olabilir.
Günün Videosu
Yağlı veya Yağlı Gıdalar
Fransız kızartması, donuts, krema sosu veya yağlı et kesimi gibi yağdan arındırılmış gıdalar ishali daha da kötüleştirebilir. Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi veya UPMC. Doktorunuz taburelere dökme yük getirmek ve sıvı kaybını önlemek için ishal geçirirken, muz, patates veya beyaz pirinç gibi az yağlı, nişastalı yiyeceklerden oluşan müthiş bir diyet uygulamanızı önerir. UPMC, muz ve patates de potasyumu, vücudun diyare dönemlerinde kaybedebileceği önemli bir elektrolit sağlar.
Süt Gıdaları
Eğer sıklıkla diyare vakti yaşarsanız, ancak diyetinizde son zamanlarda herhangi bir değişiklik yapmadıysanız, sağlık uzmanınız oruç tutma testine girmenizi ve bazılarının Bir gıda alerjisi veya hoşgörüsüzlüğünü engelleyen gıdalar. NDDIC, süt, yoğurt, peynir veya dondurma aldıktan sonra ishaliniz varsa, süt ürünlerinde bulunan bir şeker olan laktoza karşı alerjiniz olabilir. Sağlayıcınız, süt gıdalarını tolere etmenize yardımcı olması için bir sindirim enzimi ekini denemenizi önerebilir.
Buğday Esaslı Gıdalar
NDDIC'ye göre, buğday unu ile bir miktar buğdaydan yapılmış ekmek, tahıl veya diğer gıdalar diyare yapabilir. Sağlık uzmanınız, buğdayın diyetinizden hariç tutulduğu bir oruç testi önerebilir. Buğday, bazı gıdalara duyarlılığın artmasına neden olan, işlevsel bir bağırsak rahatsızlığı olan irritabl bağırsak sendromu olan bazı insanlarda ishal de tetikleyebilir. İshal ederken, buğday ürünleri için patates veya beyaz pirinç koyun.
Baharatlı Gıdalar
Şiş, salsa, köri ve acı biber gibi sıcak yiyecekler ishalinizi kötüleştirebilir. UPMC, pirinç, erişte, patates püresi, muz ve konserve meyve veya sebze gibi yumuşak, hafif gıdaları vurgulamanızı önermektedir. Müthiş bir diyet uzun vadeli beslenme ihtiyaçlarınızı karşılayamıyor ve muhtemelen damağınız için çok hoşnut olmayacak olsa da, bu gıdalar diyare rahatlatmaya yardımcı olabilir. NDDIC, sıvıların yerini almak ve suyun alınmasını önlemek için su, elektrolit ikame içecekleri, şeftali suyu ve et suyu içmek için tavsiyelerde bulunur.
Yüksek Elyaflı Gıdalar
UPMC, çözülmeyen lif veya kaba yem bulunan gıdalar ishalin daha da kötüleşmesine neden olabilir. Brokoli, karnabahar, mısır, meyve veya sebze cilt ile bu sindirilemez lif içerir. Ayrıca fasulye, soğan, sarımsak veya lahana gibi gaz veya hazımsızlık neden olan sebzeler ishali de şiddetlendirir. UPMC, günde birkaç kez küçük ve az kalıntılı yemek yemesi, sindirim sisteminizin üç geniş, yüksek lifli yemekten daha hoşgörülü olabileceğini belirtiyor.
