Potasyum uygun sinir fonksiyonu için gerekli olan mineraldir. Bazı kişiler için çok fazla potasyum sorunlara neden olabilir. Bazı ilaçları almanız veya böbrekleriniz iyi çalışmıyorsa kandaki potasyum tehlikeli seviyelere çıkabilir. Bu durumda doktorunuz düşük potasyumlu bir diyet önermektedir. Potasyum başta meyve ve sebzelerde olduğu kadar süt, tahıl, baklagiller, fındık ve tohumlarda bulunur. Meyve söz konusu olduğunda, düşük potasyum seçenekleriniz arasından seçim yapabilirsiniz.
Günün Videoları
Güvenli ama tatlı
Düşük potasyum meyveleri, servis başına 200 miligram potasyum içerir. Elma, kiraz, üzüm, şeftali, armut, ananas, iri armut, mandalina ve karpuz bu kategoriye girer. Bu meyvelerin çoğu için porsiyon boyutu 1/2 fincan. Tek bir şeftali, erik, elma veya mandalina, bir sunumu temsil eder. Reliant Medical Group'a göre genel bir rehber, her gün iki veya üç porsiyon düşük potasyum meyve seçmektir.
