Bazen pençeler olarak da bilinen yüzme paletleri faydalı bir eğitim aracı olabilir. Ancak tüm egzersiz donanımları gibi, artı ve eksileri vardır. İçinde bulunduğunuz tüm yönleri ve farklı kanat tiplerini göz önünde bulundurmanız, onları eğitiminizde kullanıp kullanmayacağınıza karar vermeniz açısından önemlidir.
Günün Videosu
Parmaklıklar İçin Argümanlar
Stillere bağlı olarak yüzgeç kanatları, genel tekniğini geliştirmenin yanı sıra hızla yüzmeye ihtiyaç duyan kaslarda güçlenmeye yardımcı olabilir. Tam kaslar inme durumunuza göre değişirken, yüzme genellikle alt bacaklarınıza çoğu kişinin alışkanlıktakinden daha fazla talep getirir ve yüzgeçler bu hareketlerin güçlenmesine yardımcı olabilir.
Dezavantajı
Bir yardımla olduğu gibi, aşırı bağımlı hale gelmek mümkündür. Yüzgeçlerle her zaman yüzme yapmaya alışkınsanız, onları çıkardığınızda performansınızdan ciddi olarak hayal kırıklığına uğrayabilirsiniz. Parmaklar ayrıca nispeten hassas derzlerde direnç miktarını arttırarak diz ve ayak bileklerine daha fazla baskı uygulayabilir.
Parmakların Seçilmesi
Belirtildiği gibi yüzgeçlerin birçok stili mevcuttur, ancak genellikle uzun ve kısa olmak üzere iki gruba ayrılabilirler. Kısa kanatçıklar suya karşı direnç oluşturur, ancak daha hızlı bir tekme kullanmaya zorlarlar. Bunlar, formlarını iyileştirmeye çalışan tur yüzücüler ve daha ciddi yüzücüler için en kullanışlıdır. Uzun kanatçıklar, yeni başlayanlar ve dinlence amaçlı yüzücüler için daha uygundur. Bu stil yüzgeçleri bilekinizdeki esnekliği artırmak ve dayanıklılık oluşturmak için özellikle yararlıdır.
Diğer Hususlar
Yüzgeç kullanmadan ne yapmak istediğinizi ve yüzgeç grubuna yatırım yapmadan önce ne tür bir yüzme yapacağınızı dikkatle düşünmelisiniz. Kanatlarınızın size yardım etmesini ve sizi engellemediğinden emin olmak için çeşitli stillerin tasarımı ve amacı hakkında biraz araştırma yapın.
