Her geçen gün belirli bir yiyecek türü ve yeni keşfedilen sağlık yararları hakkında yeni bir keşif varmış gibi görünüyor. Böyle bir keşif, sıcak biber ve cayenne biber gibi baharatlar gibi yiyecekleri içerir. Araştırmalar, diyetinize baharat ve / veya baharat eklenmesinin yalnızca daha fazla lezzet ve tekme eklemesinin yanı sıra, şaşırtıcı sağlık yararları da sağladığını gösteriyor.
Günün Video
Baharatlı Gıdaların Sağlık Faydaları
Diyetinize baharatlı gıdalar yemek ve / veya eklemek, pek çok kayda değer sağlık yararı sağlar. M. Yoshioka ve arkadaşları tarafından yayınlanan "İngiliz Beslenme Dergisi" nde 1999 yılında yapılan bir araştırma, sabah yemeklerine baharat ekleyen - sıcak sos gibi - günün geri kalanında daha az kaloriyi ve daha az yağ yediklerini ortaya çıkardı. Daha ince bir bel çizgisine. Curcumin ve capsaicin gibi baharatlı gıdalar ve baharat oluşturan bileşikler yoğun bir egzersiz sonrası kas kurtarma ve mutluluk ve beyin gücünde genel bir artış gibi ek sağlık yararları sağlar.
Sıvı Karpuz Biberi
Araştırmalar, sıvı cayenne bibinin diğer sağlık faydaları arasında kilo kaybına yardımcı olabileceğini ve kanserle mücadeleye yardımcı olabileceğini gösteriyor. İngiltere'de Dr. Timothy E. Bates ve meslektaşları tarafından Nottingham Üniversitesi'nde gerçekleştirilen bir 2007 araştırması, kaenne biberlerinde bulunan kapsaisin'in kanser hücrelerine saldırıp öldürdüğünü gösterdi. Kurşun araştırmacısı Bates, kapsaisin'in zaten kas gerilimi ve sedef hastalığı gibi çeşitli hastalıkların tedavisi için dahil edildiğini kaydetti. Diğer çalışmalar, sıvı kanepeli bir biber diyetinin dolaşımı uyardığını, vücudun asiditesini nötralize ettiğini ve lösemik, pankreatik, prostat ve akciğer kanseri hücrelerini öldürdüğünü gösteriyor.
Toz haldeki Cayenne Biber (999) Toz haline getirilmiş toz biber, sıvı biber olarak aynı sağlık yararlarının çoğunu sağlar. Sindirimi teşvik etmenin yanı sıra ülserler, mide bulantısı ve diyare gibi mide rahatsızlığının hafifletilmesine yardımcı olur. Diş ağrılarını ve eklem ağrısını düzeltmeye yardımcı olur. Kapsaisin sıcaklığı terlemenizi sağlayarak vücudunuzun kendisini detoks özümsemiş olmasına ve aynı zamanda migrende olduğu gibi vücudunuzun acı çekmesine neden olabilir. Toz halindeki toz biber ayrıca anti-allerjen, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri ile bilinir.
Powdered Over Liquid
