Insanity, yüzlerce başarıya sahip olmakla birlikte DVD'ler için 200 $ fiyat etiketi oluşturan herkesi promosyon malzemelerinde gösterilen sıkı ve tonlu cisimciklerle aynı sonucu almazlar. Gece infomercials üzerine bir rock sert vücut almak için hızlı ve etkili bir yol olarak iddiaları rağmen, tam olarak talimat olarak programı takip değilseniz Insanity ile istenen sonuçlar elde olmayabilir.
Günün Videoları
Insanity Nedir?
Insanity 60 günlük toplam vücut kondisyon programı, Beachbody Fitness tarafından saatte 1 kaloriye kadar yanması iddia edilen popüler evde spor DVD koleksiyonlarından biridir. Program, kullanıcının az miktarda dinlenme ve ardından maksimum yoğunluklu aerobik egzersizleri gerçekleştirdiği aralıklı egzersiz kardiyo egzersizi olarak tasarlanmıştır. Paket, 20 ila 80 dakika uzunluğunda 10 DVD'den oluşuyor ve kullanıcıları ağırlık veya diğer ekipman gerektirmeyen bir evde yapılan egzersiz dizisi ile yönlendiriyor. Beachbody Fitness, Insanity DVD seti için 30 günlük% 100 memnuniyet garantisi sunuyor ve Nisan 2011'den itibaren Better Business Bureau'dan bir A + derecelendirmesine sahip.
Diet Key
Programın para iadesi garantisine rağmen, kullanıcı sonuçlarını görmek için işi yapmak zorundadır. Herhangi bir kilo verme programı gibi, sağlıklı bir diyet ve egzersiz, etkili olması ve Insanity programı sırasında bir diyet izlemeyenler, kilo kaybını göremeyebilmesi için el ele çalışmalıdır. Egzersiz programının baş bilim subayı Dr. Cedric Bryant'a göre, biraz sınırlı bir diyetin ardından programdan olumlu sonuçlar almanın anahtarlarından biri.
Ayrıca, Insanity egzersizi yapmaya çalışırken kullanıcının herhangi bir diyeti izlemesi önerilmez. Beach Body Fitness'e göre, "Aşırı aşırı egzersiz rejimine girdiğinizde, düşük kalorili veya düşük carb yaşayamazsınız. "DVD pakete dahil olan diyet, kullanıcıların günde beş öğün yemek yemelerini öneriyor, hiçbiri çok büyük ya da çok küçük değil.
Yeni Başlayanlar İçin Değil
Insanity programını takip ederken kilo vermemenin bir başka nedeni yeni başlayanlar için anlamı taşımamasıdır ve bu nedenle acemilik uygulayıcıları hareketleri doğru veya gerekli yoğunluğa sahip olmayabilirler kilo vermek başarıyla. Bryant, Insanity'e başlamadan önce fiziksel durumunuzun iyi olması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca, Bryant, Insanity'in herkes için, özellikle de ortopedi sorunları ya da ortak sorunlar yaşayan bireyler için uygun olmadığını önermektedir. Azami yoğunlukta egzersiz yapmalarını engelleyen sağlık sorunları olanlar istenilen kilo verme sonuçlarına ulaşamayabilirler.
Yapışkan Olanlar
60 Günlük Yitirme Egzersiz programının, Beach Body Fitness'e göre egzersiz programını uygun düzende tamamladıkları ve tamamladıkları kişiler için etkili olması amaçlanmıştır. Insanity, birkaç hafta sonra bırakırsanız ya da Trek 2 Be Fit uyarınca, burada ve orada bir gün yaparsanız çalışmaz. Amerikan Egzersiz Konseyi tarafından rapor edildiği gibi, "Başarılı hikayelerle birlikte, yaralanmaların ve tükenmişliklerin raporları vardı, çünkü az insan bu kadar yüksek yoğunluk seviyelerini uzun süre koruyacak bir motivasyona sahipti." Bununla birlikte, ortopedik konular bulunmayan nispeten uyumlu bir birey, Insanity programı ile tatmin edici sonuçlar elde etmelidir.
