Golf salıncakları, sıralı, zincir benzeri bir dizi hareket izleyen dinamik bir harekettir. Bu zincirdeki herhangi bir kopuş, salınımın geri kalanı üzerinde olumsuz bir domino etkisi gösterebilir ve hatalı bir atış yapmanızı sağlar. Üst kısımda, vücudun geri kalan kısmıyla birlikte uçak dışına fırlatılan ve senkronize edilmeyen ortak bir etki geliyor. Etkili bir salınmaya çok fazla faktör katkıda bulunduğu için tepeden inme nedenini belirlemek zordur. Fakat bazı pratik ve sabırlarla probleminizi çözebilirsiniz.
Günün Videosu
Zamanlama
Golf swinginizde en üst sıraya girmenizin en olası nedeni, backswing ve downswing arasındaki geçiş evresini hızlandırdığınızdan. Başlangıçta golfçüler, topa agresif bir salınım yapabilmek için salıncakların üst kısmında omuz ve kol kaslarını gergin hale getirme hatasına düşerler. Bu gerginlik kulübü uçaktan atabilir, bu da yanlış bir atış yapmanızı veya topa vurmanızı sağlar. Çözüm: Salınımın en üstünde dinlenmeyi ve durmayı düşünün. Döndürmeye başlamadan önce salıncaktaki en üstteki konumu bir sayı tutun.
Sağ Dirsek Flaring
Üstten gelmenin bir diğer nedeni, sağ elini kullanan bir golfçü için sağ dirseğinizin salınımın üst kısmında vücudun dışına fırladığıdır. Sağ dirsek salınımda oldukça pasif bir rol oynamakla birlikte, kulübü düzlemde tutmak büyük önem taşıyor. Efsanevi golfçü Ben Hogan, kulübün pürüzsüz, yükselen bir düzlemde kalmasına yardımcı olmak için sağ dirseğin sıkı kalması ve vücuda sıkışması gerektiğine inanıyordu. Çözüm: Sağ dirseğinizi sıkışmış olarak düşünmeyi düşünün. Bu düşünceyi güçlendirmek için pratik yaparken sağ koltukta bile havlu tutabilirsiniz. Havlu takibine kadar düşmemelidir.
Head Position
Kural olarak kulübe gözlerinizin nereye gideceğini göreceksiniz. Gözleriniz kafanıza bağlı olduğundan, başınız golf topundan öne çıkarsa, kulübünüz de olur. Kafanız topun önüne geldiğinde, muhtemelen backswing sırasında topun üzerinden gelecek ve topu toplayacak ya da çok ince yakalayacaksın. Jack Nicklaus baş pozisyonunun salınımda çok önemli bir rol oynadığını ve her zaman topun arkasında kalması gerektiğini hissetti. Çözüm: Başınızın arkasında top ile başlayın ve ileriye doğru ilerlemesini önleyen bir duvar olduğunu düşünün. Kafanız adresi ile aynı pozisyondayken vücudunuzun topa sapmasını sağlayın.
Esneklik
Esneklik golf swinginde her türlü aksiliklere neden olabilir. Kalçalarınız, sırtınız, boynunuz veya gövde esnekliğiniz yoksa gergin kaslarınızı daha da uzatmak için salıncaklarınızı acele etmeniz olasıdır.Geri salınımın acele edilmesi, topun üstüne gelecek şekilde yol açabilir. Çözüm: Çalmaya başlamadan önce ısıtın ve sonra gerin. Her turdan önce, en az 50 ila 100 vuruş yapın ve birkaç dinamik, dönme uzantısı yapın. Her turdan sonra, esnekliği artırmak için her konumu en az 20 saniye tutarak kaslarınızı statik olarak gerdirin.
