Egzersiz sırasında diz, ayak bilekleri, ayaklar, kalçalar ve sırt ağrısı birçok insanda sık görülür. Ancak diğer insanlar için bu ağrı kulaklarda görülür ve keskin bir kulak ağrısına neden olur. Potansiyel çeşitli nedenlerle, egzersiz sırasında kulak ağrısı için kolay bir cevap yoktur. Egzersizle ilgili sorunlar yaşıyorsanız, egzersiz yaparken neden kulaklarınızın zarar gördüğünü belirlemek için doktorunuza danışın.
Günün Video
Kan damarı darbesi
En sık karşılaşılan uzun mesafelerde kan damarlarının daralması kulaklarda muazzam bir ağrıya neden olabilir. Soğuk havada veya yüksek rakımlarda egzersiz yaparken problem daha belirgin hale gelir. Soğuk hava, basınç değişiklikleri veya kulak zarındaki stres nedeniyledir kulaklarını besleyen kan damarları sıkışır. Sonuç olarak, kulak kan akışı azaltılır. Oksijen ve karbondioksit kan yoluyla değiştirildiğinden iç kulaklarda oksijen birikebilir, bu da aşırı basıncın oluşmasına neden olabilir. Bu basınç arttıkça, kulaklarınız sıklıkla egzersiz yaparken şiddetli ağrı ile ağrılar başlar.
Gastroözofageal Reflü Hastalığı
Gastroözofageal reflü hastalığı, midenin asitleri özofagusa geri döndüğünde ortaya çıkar. Kronik bir sindirim hastalığı olarak düşünülürse, GÖRH'nin en yaygın semptomu mide ekşimesi. Bununla birlikte, durum boğaz ağrısı, göğüs ağrısı, öksürük ve kulak ağrısına neden olabilir. Tedavi edilmediği takdirde, GERD tekrarlayan kulak enfeksiyonlarına bile neden olabilir. HealthCentral web sitesine göre, mide ekşimesi olan tüm hastaların yaklaşık yüzde 40'ı egzersiz sırasında semptomlar yaşıyor. Egzersiz sırasında, midenin içeriği etrafa kayma eğilimi gösterir. Bu kuvvetli hareketle, mide içeriğinin özofagusa kaçması daha kolay hale gelir.
Rüptüre Kulak zarması
Rüptüre bir kulak zarması, kulak kanalınızı orta kulağınızdan ayıran ince dokuda küçük delik veya gözyaşı göründüğünde ortaya çıkan bir durumdur. Çoğu vakada, yırtılmış bir kulak zarına egzersiz neden olmaz. Rüptüre kulak zarının yaygın nedenleri, ani hava basıncı değişiklikleri, yüksek sesler, şiddetli kafa travması, kulak enfeksiyonu veya kulağa itilen küçük nesnelerdir. Ezilmenize rağmen bilginiz olmadan yırtılırsa, egzersizler durumu kötüleştirebilir. Kafanız hareket ederken ve vücudunuzun dolaşımı arttıkça kulaklar, kulak zarını tahriş eden daha fazla basınç hisseder. Ek olarak, kulaklarınıza sızan terler de rüptüre bir kulak zarından gelen ağrıyı tetikleyebilir. Ağrı ile birlikte, ek semptomlar kulaklarda zil, baş dönmesi ve kulaktan drenaj içerir.
Müzik Kulaklık
Egzersiz yaparken birçok kişi zamanın geçmesine yardımcı olmak için müzik dinler. Kulaklık stilleri çok çeşitli olmasına rağmen, kulakiçi kulaklıklar, küçük ve göze çarpmayan şekli ile popülerdir.Ancak, kulaklarınıza çok uzun süre oturduklarında, kulakiçi kulaklıklar ağrıya neden olabilir. Kulakiçi kulaklıklar kulaklarınıza göre çok küçükse, etrafa sıçrayacak ve cildi tahriş edecektir. Öte yandan, büyük kulaklıklar kulak kanalınıza fazla baskı uygulayacaktır. Kulak ağrısından kaçınmak için, kulaklarınıza kolaylıkla sıyrılmadan rahatça oturan kulaklıkları tercih edin. Mümkünse, kulağınızın üst kısmına dayanan kavisli bir plastik parçası olan kulaklık başlıklarını seçin.
