Bacak ağrısı ya da "parlayan ateller "Koşmadan sonra, medial tibia stres sendromu, tibia stres kırığı veya kronik egzersiz kompartman sendromu olmak üzere üç şartdan birine bağlı olabilir. Bu koşulların her birinin altında yatan sebep, tekrar eden faaliyetler sırasında alt bacağa uygulanan aşırı kuvvettir. Normalde, bu kaslar koşarken şok absorbe eder. Bununla birlikte, kaslara büyük miktarda kuvvet iletildiğinde yorulur ve düzgün çalışamaz hale gelirler. Bu strese yanıt olarak, alt bacağın kasları ve dokuları ağrılı, şişmiş ve iltihaplanır.
Günün Videoları
Medial Tibial Stres Sendromu
Medial stres sendromu, tibia'yı çevreleyen tendonların, kasların veya bağ dokusunun iltihaplanmasından veya parlak kemikten kaynaklanır. Birçok koşucu tibia iç tarafında ağrı ve hassasiyetten şikayetçi. Bazı bireylerde ağrı birkaç dakika sonra koşuşa geçer, diğerlerinde ise egzersiz tamamlandıktan sonra koşu devam eder ya da devam eder gibi kötüleşir. Bu duruma katkıda bulunan risk faktörleri, koşu, düz ayaklar, yüksek kemerler, ayaklarda aşırı üreme, uygun olmayan ayakkabılar ve ani eğitim artışları gibi tekrar eden, yüksek etkili etkinlikleri içerir.
Tibia Stres Kırılması
Stres kırması kemiğinizde küçük bir çatlaktır. Tibia stres kırıklarının medial stres sendromundan kaynaklanıp kaynaklanmadığı bilinmemekle birlikte, bazıları ikisinin ilişkili olduğuna inanıyor. Tibia stres kırıkları lokalize ağrı veya tibia hassasiyeti ile birlikte görülür. Genellikle, medial stres sendromu tanısı alan ve zamanla gelişmeyen bireylerden şüphelenir. Altta yatan nedenler medial stres sendromuna benzer.
Kronik Eksiyal Kompartman Sendromu
Kronik egzersiz kompartman sendromu, egzersiz sırasında alt bacağın kaslarının şişmesi ve kaslara kan akışının kısıtlanmasına neden olan bir durumdur. Bu tehlikeli bir durumdur, çünkü dokular oksijen yetersizliğinden ölebilir. Benzer semptomlarla ortaya çıkma eğilimi gösterdiğinden, CECS sıklıkla medial tibia stres sendromu olarak yanlış tanı konur. CECS ile ilişkili klasik ağrı şekli, aktivite ile ağrının kötüleşmesi ve ardından yaklaşık 30 dakika dinlenme sonrasında ağrının ortadan kalkmasıdır. Medial tibia stres sendromunun aksine, ağrı da uyuşma, karıncalanma, güçsüzlük ve şişme eşlik eder. KİM'lerin bazı bireylerde niçin ortaya çıktığı bilinmemekle birlikte, tekrar eden faaliyetlere, aşırı eğitime veya artan eğitime yönelmek gibi risk faktörleri bu durumu geliştirme yatkınlığını artırdığı görülmektedir.
Öneriler ve Tedavi
Egzersiz sırasında veya sonrasında ağrılar varsa doktorunuza danışın.Medial tibia stres sendromu ve tibia stres kırıkları olan çoğu birey, nedensel aktivitenin geri kalanı veya önlenmesinden oluşan tek başına konservatif tedavi ile iyileşebilir. CECS için konservatif tedavi önerilebilir, ancak genellikle etkisizdir. CECS tedavisinin temel dayanağı kas çevresindeki bağ dokusunun serbest bırakılmasını veya çıkarılmasını içeren cerrahi yöntemdir.
