Hastasın ve herkes bol miktarda su içmesini söyler gibi görünüyor. Siz meraklı bir sınıfta olmak - yatağınıza yatan kapaklar boynunuza kadar çekildi ve "Neden su içmek zorundayım?" Diye merak ediyorsunuz. İster inanın ister inanmayın, anlamsızca hoey değil, daha zeki tıbbi tavsiyeler. Bol miktarda su içmenin neden hastanın iyi bir fikir olduğunu, bunun da dehidrasyonun ve sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin önlenmesiyle ilgili çeşitli meşru nedenler olabilir.
Günün Videosu
Günlük Sıvı Gereksinimlerinize Ulaşın
Hastalandığınızda hiçbir şey yemeyi ya da içmeyi sevmeyebilirsiniz. Bununla birlikte, vücudunuz her ne kadar hasta veya iyi olmanıza bakılmaksızın, normal olarak çalışması ve toksinleri temizlemesi için her gün minimum miktarda su gerektirir. Havanın altında olduğunuzda katı gıdalardan daha çekici gelen sıvıları bulabilirsiniz, bu da yardımcı olabilir. Günlük gereksinimlerinizi karşılamak için, eğer bir erkekseniz günde yaklaşık bir galon su, bir kadınsanız yaklaşık üç litre su içersiniz. Kusuyorsanız, ishal veya ateş varsa, vücut suyunun bu ek kayıplarını telafi etmek için sıvı alımını artırmaya çalışın. Çorba, et suyu, dondurulmuş buz patlamaları, jelatin, meyve suları ve spor içecekleri, hidrasyonunuzu korumak için iyi seçeneklerdir. Kafeinli içeceklerden kaçının, çünkü böbrekler yoluyla su kaybına neden olur, bu da hidratlı kalma hedefinize karşı çalışır.
Ateş Kontrolü
Ateş, vücut suyunu kaybetmenize neden olur, bu da yeterince sıvı içmiyorsanız dehidrasyona neden olabilir. Dehidrasyon, ateşinizi daha da kötüleştirebilir ve dehidrasyonu daha da kötüleştirebilir. Vücudunuzu yeniden su ile inceltmek mümkün olmadığı sürece bu devir devam edecektir. En iyi etki usulü, bol su ve diğer sıvıları içerek dehidrasyonun gelişmesini önlemektir. Bulantı ya da kusma yüzünden geride kalırsanız midenizin sakinleşmesine birkaç saat sürebilir, sonra yavaş yavaş buzlu cipsleri emmeye ya da buzlu su veya soğuk, berrak sıvılar yudumlarken başlayabilirsiniz.
Bulantı ve Kusmanın Önlenmesi ve Kontrolü
Eğer hasta olduğunuzda ve su kaybedildiğinde yeterli miktarda su içmiyorsanız, vücut suyunun olmaması yeni veya kötüleşen bulantı ve kusmaya neden olabilir. Bol miktarda su içerek oyunu önde tutmak, bu sorundan kaçınmanıza yardımcı olur. Sudaki suyu önlemek için sıvı replasmanı, ishale bağlı olarak vücut suyunu kaybederseniz çok önemlidir çünkü kısa sürede büyük hacimler kaybedilebilir. İshale ek olarak kusma gelişimi, şiddetli dehidrasyona neden olabilir ve intravenöz sıvı replasmanı için hastaneye kaldırmayı gerektirir. Bu durumu yeterli su tüketimi ile önleyebilirsiniz.
Temizleme Sekansları
Başınızın veya göğüs soğuk olduğunda üst ve alt solunum sekresyonlarının kalınlaşmasını önleyerek kendinizi iyi sulanır şekilde kullanın; bu da onları daha kolay solunum yollarınızdan temizleyebileceğiniz anlamına gelir. Dehidrasyonun semptomlarından biri, kafa sogukluktan veya solunum hastaligindan kurtarmaya çalisirken aleyhinize olan sekresyonlannizin koyulaşmasidir.
