Bazı insanlar vitamin almaya başladıktan sonra açlık duygularını arttırdığını fark ettiler. Bazı vitaminler bazı durumlarda açlığı etkileyebilir, ancak açlık duyguları artmış olabilir.
Günün Videoları
Multivitaminler ve İştah
Günlük çoklu bir vitamin alımı çoğu insanı aç hissetmemelidir. Aslında, Mayıs 2008'de British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırmada, multivitamin alan kadınların açlık hissetmeyenlere göre daha az açlık hissettikleri tespit edildi. Bu nedenle, eğer düzenli olarak bir multivitamin almaya başlıyorsanız ve o zaman normalden daha aç gibi görünüyorsanız, bu artan açlık duygularının diğer potansiyel nedenlerini düşünün.
Sağlık Koşulları, Vitaminler ve Açlık
Pek çok vitamin, sağlıklı iseniz kendinizi aç hissetmenize neden olmaz, ancak belirli koşulları olan insanlar bu etki gösterebilir. Bazı vitamin eksikliğinin yan etkilerinden biri iştah kaybıdır. Böyle bir vitamin eksikliğiniz varsa ve daha sonra düzeltmek için vitamin almaya başladıysanız, açlıktan hissedebilirsiniz, çünkü yetersizlik nedeniyle artık iştah kaybetmiyorsunuz.
Kanser nedeniyle iştahlarını kaybeden insanlar, Şubat 2007'de Journal of Korean Medical Science dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre yüksek dozda C vitamini kullanımı ile iştahta iyileşme yaşayabilirler. 2011 yılında in vivo dergide yayınlanan, C vitamininin kemoterapi veya radyasyon tedavisi gören meme kanseri hastalarında mide bulantısı ve iştah kaybı belirtileri geliştirdiğini ortaya koydu.
Folate, diğer B-kompleks vitaminleri gibi, yediğiniz yiyecekleri enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur ve sağlıklı bir metabolizma için önemlidir. Folat eksikliği iştah kaybına neden olabilir. 2014'te Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, folat takviyesinin okul öncesi çocukların iştahını artırabileceğini buldu. Diğer B vitaminleri arasında tiamin, niasin ve biyotin eksiklikleri de iştahsızlığa neden olabilir.
D vitamini eksikliği ve D vitamini toksisitesi iştah kaybına neden olabileceğinden, D vitamininin iştah üzerindeki etkisi ilginçtir.
Bazı ilaçlarda insanlarda en yaygın olanı ya da yağ emme konusunda zorluk çeken bir vitamin K eksikliği de iştah kaybına neden olabilir.
Diğer Hususlar
Bazı insanlar daha sağlıklı olmak için vitamin almaya başlar; Aynı zamanda egzersizlerini arttırır veya daha az kalorili bir diyet yaparlar; bu ikisinden ikisi de kendilerini aç hissetmelerine neden olabilir.Şeker hastalığı, hipertiroidizm, düşük kan şekeri ve Graves hastalığı açlığı da artırabileceğinden daha ciddi tıbbi bir sorunuz olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın. Bazı ilaçlar, antidepresanlar ve kortikosteroidler de dahil olmak üzere açlığı artırabilir.
