Lise öğrencileri için beden eğitimi veya spor sınıfı zorunlu değildir fikri nedeniyle teklif verilmemektedir. Bazı okullarda, bütçe kesintileri veya öğrencilerin bu süreyi incelemek için kullanması fikri nedeniyle teklif verilmemektedir. Beden eğitimi aslında akademik performansı artırabilir. Ayrıca onlara sağlıklı yetişkinlere geçişte yardımcı olan gençlerin beceri ve alışkanlıklarını öğretir.
Günün Videoları
Sağlıklı Alışkanlıklar Kurma
Obez ve sedanter gençlerin kötü alışkanlıklarını yetişkinliğe taşımaları muhtemeldir. Gençlere sağlıklı bir yaşam tarzının önemini öğretmek ve fitness rutinleri oluşturmak artık gençlere egzersiz yaparken bir yetişkin olarak öncelik vermenize yardımcı olabilir. Gençler, egzersizi akademik ve sosyal stres için sağlıklı bir başa çıkma mekanizması olarak kullanmayı da öğrenebilirler. Grup sporları gibi fiziksel aktiviteler, yetişkin liderleri oluşturmaya ve gençlere ekip çalışması ve işbirliğinin değerini öğretmeye yardımcı olur.
Ağırlık Kontrolü
Amerikan Kalp Derneği, çocuklukta şişmanlığın azaltılmasına yardımcı olmak için beden eğitimi için bir savunucudur. AHA, 10 milyon çocuğun ve gençlerin 2011 yılı itibariyle obezite gördüğünü tahmin ediyor. Gençler ağırlıklarını kontrol etmek ve kemik ve kasları güçlendirmek için günde 60 dakikalık fiziksel aktivite almalıdır. Gençler arasında video oyunları ve bilgisayar etkinlikleri gibi yerleşik faaliyetlerin artması, pek çok gençlerin kendi egzersizlerini yapamaması anlamına geliyor. Beden eğitimi sınıfları, faaliyeti teşvik etmek ve gençlerin sağlıklı ağırlıkları korumalarına yardımcı olmak için bir halk sağlığı tedbiri olarak hareket eder.
Azalmış Hastalık Riski
Hareketsizlik ve obezite, gençlerin kalp rahatsızlığı, diyabet, kemik ve eklem sorunları ve bazı yetişkinlerde kanser gelişme riskini arttırır. Aktif bir yaşam tarzı, bunlardan ve diğer önlenebilir kronik sağlık problemlerinden önemli bir koruma aracı sunar. Küresel ölçekte, yaygın obezite ile ilişkili hastalıkların önlenmesi Birleşmiş Devletlerin sağlık masraflarını milyarlarca dolardan kurtarabilir. Sağlık harcamalarının yüzde 75'i, American College of Sports Medicine'e göre yaşam tarzı değişiklikleri ile önlenebilen tıbbi koşulların tedavisine yönelmektedir.
Geliştirilmiş Akademik Performans
Cumhurbaşkanının Fiziksel Uygunluk ve Spor Konseyi'ne göre, her hafta beş saat fiziksel aktivite gerçekleştiren öğrenciler, akademik performanslarını, uyanıklık düzeylerini ve dikkat açıklıklarını geliştirdiler. Sınıf çalışması için ekstra zaman kullanan hiçbir fiziksel aktivite olmayan programlardan öğrenciler, standartlaştırılmış testlerde beden eğitimi lehine çalışma saatlerinden vazgeçen öğrencilere göre daha iyi performans göstermedi. PCPFS, düzenli egzersiz programına katılan öğrencilerin beyin taramalarının beynin öğrenme ve karar verme bölümlerinde artan etkinlik gösterdiğini de bildirmektedir.
